Йога для полных
Результаты поиска по тэгу "йога для полных":
|
Йога-тренер plus-size покорила интернет
07.06.2015
Джессамин Стэнли – образец того, что даже женщина «в теле» может быть примером для подражания. Йога-тренер выполняет самые сложные асаны, приводя в восторг огромную армию своих фолловеров (более 70 тысяч человек).
Читать далее »
пока нет комментариев
|
|
Особенности занятий йогой при избыточном весе
Считается, что у занятий йогой практически нет противопоказаний. Она подходит людям самых различных возрастов, комплекций и уровней физической подготовки. Однако это не совсем так Техника выполнения асан и их набор при наличии избыточного веса не может быть таким же, как для человека средней комплекции. Дело в том, что нагружая бездумно в ряде асан свой позвоночник и суставы собственным избыточным весом, полный человек рискует заработать остеохондроз, межпозвоночные грыжи и прочие проблемы. Кроме того, нужно учитывать тот факт, что даже при умеренных нагрузках у полного человека может подскочить давление. Ведь повышенное кровяное давление – частый спутник тучных людей. Удерживая же некоторые асаны продолжительное время у человека с избыточным весом часто возникает отдышка, а это в свою очередь дает чрезмерную нагрузку на сердце и сосуды. Вот почему йога для полных людей должна быть адаптированной.
Читать далее »
|
Единый профиль
МедиаФорт
