Йод

Результаты поиска по тэгу "йод":

Июль в огороде. Полив, подкормка и другие заботы огородников

Июль - экватор лета. Для огородников июль - месяц подведения промежуточных итогов. В середине лета уже видны ошибки, допущенные на этапе посадки огородных культур и достижения, приятные глазу! Читать далее »

пока нет комментариев

Нет сил, сухая кожа, лишний вес - признаки нехватки йода

Йододефицит – это одна из проблем России. Проведенные несколько лет назад исследования показали, что в среднем мы потребляем не более 80 мкг йода, тогда как взрослому человеку необходимо от 150 мкг. Он нужен всем, но особенно – детям, подросткам, беременным женщинам. Наш организм не может вырабатывать йод, единственный способ его получить – это продукты или же минеральные комплексы. Однако специалисты не советуют заниматься самолечением, особенно людям после 40, т.к. им препараты могут навредить. Что же касается продуктов, то можно и нужно включать в свой рацион те, что содержат йод, хуже от них не будет. Читать далее »

4 комментария