Фитнес
Результаты поиска по тэгу "фитнес":
|
Эти увлекательные фитнес-игры
Эпоха главенства силы воли в достижении целей прошла. Не получается заставить себя – заинтересуйте.
Читать далее »
1 комментарий
|
|
Фитнес в особых случаях
Внешняя привлекательность, стройная фигура, отличное самочувствие - занятия фитнесом творят чудеса.
Читать далее »
|
|
Агрофитнес - новый вид фитнеса!
Мы с подругами–огородницами часто шутим, что наш любимый вид спорта – агрофитнес. Смех-смехом, а ведь и правда - умеренные нагрузки на приусадебном участке хорошо сказываются на фигуре, цвете лица и общем самочувствии, в том числе душевном.
Чтобы агрофитнес дал свои плоды в виде стройной фигуры и гладкой кожи, необходимы следующие условия.
Читать далее »
|
|
Телевизор в помощь: смотрим и… худеем!
Нам вечно не хватает времени, чтобы все успеть. С работы мы мчимся домой, где нас ждут готовка, стирка, уборка и прочие бытовые «радости». Как же в будничной суете выкроить минутку-другую для пользы своей фигуры? Решение есть, и оно настолько простое, что может удивить: наводить стройность перед… экраном телевизора. Однако для достижения должного эффекта стоит учесть определенные нюансы, которыми мы спешим поделиться с вами. Итак, приступим.
Читать далее »
|
|
Все в сад: тренируемся на свежем воздухе
Ах, лето, как же мы тебя ждали: единственное желание – как можно дольше наслаждаться тобой! Вдвойне обидно проводить солнечные деньки в душных помещениях, даже если это стены спортивного клуба. Есть ли достойная альтернатива, так же полезная для здоровья и фигуры, как и тренировки под руководством инструктора? Да, и мы спешим поделиться ею с вами: физические занятия на свежем воздухе. Если вы полны сомнений в их уместности или одолевают вопросы, чем заняться, берем на себя смелость удовлетворить ваше стремление к получению информации. На старт, внимание, марш!
Читать далее »
|
|
Офисные упражнения для спины и шеи
Эффективный тайм-менеджмент – это не только в срок выполненные задачи и сданные отчеты. По-настоящему эффективным можно назвать только того человека, который в суете рабочих вопросов находит и во благо собственному здоровью использует небольшие отрезки времени для выполнения расслабляющих и улучшающих циркуляцию крови упражнений, а также растяжку и укрепление мышц.
Читать далее »
|
|
Как предотвратить боковые колики во время тренировки
Заядлого любителя фитнеса не остановит ничто: ни дождь, ни ветер, ни голод, ни жажда.
Читать далее »
|
|
5 фитнес-целей, которых вы должны стремиться достичь
Кто-то занимается фитнесом ради похудения, кто-то для удовольствия, а кто-то для поддержания физической формы. Мотивация у каждого своя. И все же есть несколько целей, которых нужно стремиться достичь, занимаясь фитнесом. Может возникнуть вопрос - зачем вообще ставить перед собой цели? Но психологи считают, что делать что-либо «просто так» или ставить перед собой расплывчатые цели – худшая из мотиваций. Чтобы чего-то достичь, нужно как минимум знать, чего же ты хочешь достичь. Чем более четко определены цели, тем более ясным и коротким будет путь к их достижению. Особенно когда прогресс можно легко измерить.
Читать далее »
|
|
Что такое бодибар?
Каким должен быть идеальный тренажер, который при должном подходе обеспечит фигуру вашей мечты? Скорее всего, вы наградите его следующими эпитетами: действенный, легкий в обращении, не занимающий много места, который удобно брать с собой и стоящий совсем не дорого. Многие задумаются - сколько же на самом деле понадобится приспособлений, чтобы удовлетворить эти женские запросы? Скорее всего, ответ вас удивит: всего-навсего один, и имя ему – бодибар. Возможно, новомодный термин окончательно собьет вас с толку. Что ж, давайте внесем ясность в этот вопрос и расскажем об удивительной спортивной «палочке-выручалочке»!
Читать далее »
|
|
Фитнес-клуб у себя дома: чем запастись?
Надоело бродить по фитнес-клубам? Вы хотите спокойно заниматься собой в любое удобное вам время и не тратить часы на дорогу? И, кстати, это более выгодно. Вам придется потратиться достаточно сильно один раз, зато все купленное будет принадлежать вам, и не придется постоянно оплачивать тренажерный зал. Понравилась идея? Тогда начинаем создавать свой домашний тренажерный зал! Если задуматься, то это не так уж сложно. Надо лишь подобрать подходящие тренажеры. А с этим мы вам поможем!
Читать далее »
|
|
Как выбрать гантели?
Гантели – самое недорогое и, пожалуй, одно из самых нужных средств для домашних тренировок. Они должны быть в арсенале у каждого начинающего спортсмена, да и не только. Но порой оказывается, что заниматься с гантелями нам неудобно, и мы их забрасываем. А некоторые начинают использовать их в хозяйстве – например, как… гнет для квашеной капусты. Стоп! Гантели предназначены не для этого, поэтому правильно выбираем их, чтобы потом использовать по назначению, т.е. для укрепления организма!
Читать далее »
|
|
Как правильно «нагружать» организм
В нашей жизни, увы, становится все меньше движения. Обилие техники, окружающей современного человека, безусловно, облегчает жизнь. С помощью компьютера мы читаем книги, проводим платежи и заказываем товары на дом. Отпадает необходимость ходить в библиотеку, на почту, в банк, магазин… Мы радуемся удобству и не размышляем о том, во что это выльется в не столь отдаленном будущем.
Читать далее »
|
|
Осиная талия? Выбираем хулахуп!
Хулахуп! Интересно звучит, правда?
Читать далее »
|
|
Подручные «снаряды» для домашней гимнастики
Каждая женщина мечтает о хорошей фигуре. Но не у всех есть время посещать спортзал.
Читать далее »
|
|
9 болезней, которые можно вылечить спортом
Спорт помогает удлинить жизнь, снизить вес, справиться со стрессом и укрепить сердце и сосуды. А еще это лучшее лекарство от некоторых болезней. К сожалению, лишь немногие врачи способны прописать получасовую пробежку от вашей болезни. И совершенно напрасно.
Читать далее »
|
|
Гимнастика перед телевизором
Все мы хотим поддерживать физическую форму и иметь хорошую фигуру. А что делать, если для посещения спортзала катастрофически не хватает времени?
Читать далее »
|
|
Когда здоровый образ жизни становится опасным
Здоровый образ жизни стал идеей фикс нашего общества. Рекламные ролики и глянцевые журналы подпитывают культ полезных привычек, попутно агитируя покупать био-йогурты и антибактериальные гели для душа. Кажется, что стоит расстаться с курением и недосыпанием – и вы застрахованы от всех болезней. На самом деле некоторые полезные привычки влияют на организм ничуть не лучше вредных.
Читать далее »
|
|
Как выбрать эспандер для домашних занятий?
Возможно ли дома устроить собственный фитнес-клуб, где будет пара тренажеров, таких, что поместятся в ящике стола и не влетят в копеечку? Раскроем секрет: это реально, если обзавестись эспандером. Представляет он собой спортивный снаряд, с помощью которого при регулярных тренировках можно укрепить любые группы мышц. Чаще всего имеет вид эластичной ленты, пружинного механизма или резинового кольца. Этот «карманный» тренажер одинаково хорошо подходит и мужчинам, и женщинам. Уже готовы бежать за покупкой? Остановитесь на мгновение: при кажущейся простоте эспандера необходимо знать некоторые особенности выбора. Поговорим об этом подробнее.
Читать далее »
|
|
Как выбрать музыку для фитнеса в офисе?
О, времена, о, нравы! Популярность спорта и стремление к здоровому образу жизни настолько занимает умы и сердца людей, что в плотном рабочем графике они стремятся найти время и для офисного фитнеса.
Читать далее »
|
|
Скандинавская ходьба - простой и эффективный вид фитнеса
Скандинавская ходьба (она же норвежская, финская, северная) представляет собой ходьбу с особыми палками, напоминающими лыжные. Она стала модной на Западе в 90-е годы. В последнее время этот вид фитнеса набирает популярность и у нас.
Читать далее »
|
Единый профиль
МедиаФорт
