Фитбол
Результаты поиска по тэгу "фитбол":
|
Фитнес-помощники недели: гантели и фитбол
На этой неделе хотим предложить вам разнообразить комплексную тренировку использованием таких фитнес-приспособлений, как гантели и фитбол. Уверены, у большинства из вас они имеются дома. Если же вы не находите в себе достаточно самоорганизации для домашних тренировок и все же предпочитаете посещать фитнес-клуб, то там вы гарантированно найдете упомянутые спортивные гаджеты в свободном доступе. Далее рассказываем, как с их помощью выполнять упражнения и составить программу тренировки.
Читать далее »
пока нет комментариев
|
|
На большом шаре в Новый год
Декабрь – месяц предпраздничный. Все мысли о предстоящей встрече Нового года и о том, как выглядеть в эту главную ночь неотразимой. Поэтому в этом месяце фитнес-колонку нашего журнала мы решили посвятить домашним комплексам упражнений, которые помогут быстро улучшить состояние фигуры. К сожалению, за такой короткий срок чудес обещать не можем, но выглядеть подтянутей и сбросить пару-тройку лишних килограмм поможем! Сегодня для этих целей будем использовать фитбол. Об этом большом гимнастическом мяче мы уже не раз рассказывали вам на наших страницах. Остановимся теперь на тех упражнениях с фитболом, которые комплексно помогут нагрузить все основные мышечные группы и в первую очередь откорректировать такие проблемные зоны как живот, бедра, ягодицы и линию плеча.
Читать далее »
|
|
Йога на фитболе
А вы знали, что большой гимнастический мяч – фитбол – в йога-среде также называют йогаболом? Такое второе название абсолютно справедливо. Ведь с помощью большого гимнастического мяча можно разнообразить выполнение многих асан. И это не единственное преимущество, которое дает фитбол для любителей йоги. Однако обратите внимание, что не все мячи подходят для занятий йогой. Йогабол должен быть мягким и пружинистым.
Читать далее »
|
|
Для чего нужен фитбол
Фитбол, швейцарский мяч, медицинский мяч, большой гимнастический мяч – как только не называют этот полезный фитнес-гаджет. Почему фитбол? От английских слов «fit» – оздоровление и «ball» – мяч. Почему швейцарский и почему медицинский? Потому что придумала его швейцарский врач-физиотерапевт Сюзан Кляйнфогельбах. Еще в 50-х годах прошлого века она предложила использовать большой упругий мяч в реабилитационной гимнастике для больных ДЦП.
Читать далее »
|
Единый профиль
МедиаФорт
