Дыхание

Результаты поиска по тэгу "дыхание":

Чтобы худеть, надо интенсивно дышать

18.12.2014

Ученые из Австралии пришли к выводу, что потере веса способствует интенсивное дыхание. Читать далее »

2 комментария

В какой позе снятся эротические сны

16.08.2013

Сомнологи из Университета Гонконга рассказали, что содержание снов напрямую зависит от позы, в которой спит человек. Читать далее »

пока нет комментариев

Как правильно дышать во время бега и ходьбы?

Правильное дыхание во время кардиотренировок, бега или ходьбы может повлиять на ваш общий комфорт, скорость и выносливость. Хотя наш организм естественным образом меняет характер дыхания в ответ на изменения уровня активности, некоторые дыхательные привычки влияют негативно на нашу способность эффективно тренироваться. Читать далее »

пока нет комментариев

Простые дыхательные упражнения для похудения

Как дыхательные упражнения могут помочь вам похудеть. Читать далее »

пока нет комментариев

МАСКИруйся от вируса!

Несколько советов о том, как носить маску, чтобы дышалось легко, не запотевали очки и не болели уши. Читать далее »

4 комментария

Без паники: как медитативное дыхание помогает при стрессах

В наш безумный век нервного напряжения и гонки за успехом мы готовы отдать любые деньги за волшебную пилюлю от стресса. Однако вы удивитесь, когда узнаете: существует совершенно бесплатное, но действенное средство, имя которому медитативное дыхание. Вообще дыхание – поистине удивительно явление. От рождения до смерти, каждую минуту мы совершаем эти естественные движения, но не подозреваем про их скрытые возможности. Мы уверены, что лишь насыщаем каждую клетку организма кислородом. Но на самом деле можем влиять и на уровень нашего нервного напряжения. Если и вы хотите познакомиться с несложной техникой, как быстро прийти в себя, читайте нашу статью. Читать далее »

1 комментарий

Три главных «энергетических коктейля» от Пэм Гроут, которые помогут сбросить лишний вес

Пэм Гроут – американка, которая написала множество книг о том, как улучшить свою жизнь. Среди них наиболее популярными являются бестселлеры «Новая книга неограниченных возможностей» и «Выдохните лишние килограммы». В последней - эта удивительная и разносторонне развитая женщина предлагает простые рецепты похудения без ограничений в еде и прочего насилия над своим организмом. Читать далее »

1 комментарий

Бодифлекс: панацея от избыточного веса или угроза для здоровья?

Вокруг спортивного комплекса упражнений под названием «Бодифлекс» кипит немало споров. Его сторонники считают, что это невероятно простой и короткий путь к похудению. По уверениям самого автора системы – американки Грир Чайлдерс – занимаясь всего 15 минут в день по ее методике, буквально за месяц уже можно получить выдающийся результат! Противники же бодифлекса отмечают, что тренировка построена на особом способе дыхания, который ведет к гипервентиляции легких, которая в свою очередь чревата многими побочными эффектами, в том числе и кислородным голоданием. Кто прав, а кто преувеличивает, мы и постараемся разобраться в этом материале. Читать далее »

7 комментариев

Уджайи – прочь тревоги

Первым помощником в борьбе со стрессами и тревожными состояниями может стать для вас йога. Особенное внимание мы советуем обратить на технику дыхания Уджайи. Читать далее »

3 комментария

Йога для плоского живота: пять волшебных асан

Необязательно качать пресс, как учили нас на школьных уроках физкультуры, принимая горизонтальное положение и упорно поднимая торс. Для многих – это скучно, неудобно или слишком напряженно. Хотя попотеть придется в любом случае, но добиться желаемого результата можно с помощью специальных асан. Читать далее »

4 комментария