Диеты
Результаты поиска по тэгу "диеты":
|
«Диета гейши»: как правильно соблюдать?
Если неожиданно приходит приглашение на праздник, и вам надо сбросить буквально пару килограммов, чтобы выглядеть прекрасно, помогут короткие диеты. Во-первых, долго худеть нет времени, во-вторых, диеты довольно жесткие, поэтому долго их выдерживать очень трудно (да, и не рекомендуется). Одной из таких коротких и эффективных диет, является «диета гейши».
Читать далее »
пока нет комментариев
|
|
11 быстрых вкусных и полезных перекусов
Вы хотите вкусно и полезно питаться, даже если дел столько, что нет времени сесть и поесть, не то что на готовку? В таком случае помогут правильные перекусы, ведь главное – не набрасываться на фастфуд и газированные напитки. У булочек и шоколадок есть целый ряд конкурентов! Кто они?
Читать далее »
|
|
Как добиться плоского животика?
Плоский подтянутый животик – мечта любой девушки и женщины. Однако добиться этого не так уж просто. Ведь именно в этой области чаще всего откладывается жир. Чтобы живот был подтянутым, необходимо подойти к решению проблемы комплексно. Потребуется и правильное питание, и физические нагрузки, и очищение организма.
Читать далее »
|
|
Как похудеть летом
Все прекрасно знают, что легче всего похудеть летом. Практически все женщины легко и быстро теряют вес в жаркое время года (потому что есть в жару не хочется) и так же легко и быстро набирают вес с первыми холодами. Однако если обратиться за советами к диетологам, то можно выработать некую схему, позволяющую легко и быстро похудеть летом, и не набрать лишний вес осенью.
Читать далее »
|
|
Шпинат для здоровья и похудения
Шпинат не зря называют королем овощей. Он приносит много пользы организму. Хотя этот овощ не обладает ярким вкусом, но способен освежить и разнообразить очень много блюд, ведь можно использовать его и в свежем, и в обработанном виде. Главное, правильно его применять.
Читать далее »
|
|
Как бороться с перееданием?
«Ну вот, опять переела», – мы в очередной раз корим себя за несдержанность в еде. Да и как тут удержаться, когда вокруг столько вкусного! Все ничего, если бы на физическом состоянии эта дурная привычка не отражалась. Да-да, не удивляйтесь: переедание – тоже разрушающее занятие сродни курению. Сегодня мы поговорим, как контролировать свой аппетит. Для начала же разберемся с причинами переедания.
Читать далее »
|
|
Питаемся правильно. Пищевая пирамида
В 1992 году американские врачи и диетологи разработали так называемую пищевую пирамиду. Она представляет собой графическое изображение того, чем мы должны питаться. В основании пирамиды находятся те виды продуктов, которые нужно употреблять чаще всего. А на вершине расположена пища, которую необходимо ограничивать.
В нашей стране пока не существует собственной пищевой пирамиды. Но российские ученые одобряют разработку западных диетологов и ...
Читать далее »
|
|
Разгрузка на молокочае: плюсы и минусы
Существует большое количество чайных традиций во всем мире. Китайцы предпочитают пить чай безо всяких добавок, в России любят добавлять лимон, а в Англии – молоко или сливки. Именно последний вариант и положен в основу напитка для похудения – молокочая. Хотя придумали его в Индии, так называемый чай масала, там добавляют еще и специи. Пьют молокочай (без специй) в качестве разгрузки – раз неделю или реже.
Читать далее »
|
|
Худеем с напитком из шиповника
Шиповник – очень полезное растение, которое с давних пор применяют при лечении разных болезней. Поскольку в нем много витамина С, шиповник очень полезен в период авитаминоза – весной, а также в осенне-зимний период простуд. Кроме того, это растение помогает похудеть. Конечно, на одном шиповнике сбросить много килограммов не получится, но если добавить правильное питание и умеренные физические нагрузки, напиток из шиповника будет вам хорошим помощником.
Читать далее »
|
|
Как похудеть с помощью льна?
Желание похудеть приводит к тому, что мы ищем все новые и новые средства. Они могут быть традиционными: спорт и диеты. А могут быть и оригинальными. Например, использование корицы, имбиря, молокочая. К таким не совсем обычным способам похудения относится использование льна.
Читать далее »
|
|
Как похудеть весной?
Весна – это пора цветения и обновления. Это относится не только к природе, но и к нам. Именно весной хочется обновить гардероб, поменять прическу или стать стройнее. Если вы давно собираетесь похудеть, весна – самое подходящее для этого время.
Читать далее »
|
|
Снижение веса и стройность. Бизнес на похудении
Сейчас ни одни женские посиделки не проходят без того, чтобы кто-то из участниц не пожаловался: «Ой, в последнее время я поправилась, надо срочно садиться на диету», «Пирожные не предлагай, мне их нельзя, я слежу за весом» и т. д. Знакомо?
Читать далее »
|
|
Едим меньше!
Проблема лишнего веса, что ни говори, чаще всего связана с перееданием. Но как заставить себя съедать то количество пищи, которое не повредит вашей фигуре? Увы, сила воли срабатывает редко. Помочь способны некоторые психологические уловки, программирующие наше поведение за столом.
Читать далее »
|
|
Тяготы лишнего веса
Не секрет, что в наше время огромное число людей страдает от лишнего веса, а многие и от ожирения. И чем ближе весна, лето, тем больше людей бросается из одной крайности в другую, мучают себя голодом, верят во всевозможные чудодейственные средства и диеты. Хотя многие из них не только не помогают, но и приносят вред здоровью, не говоря уже об изъятии денег.
Читать далее »
|
|
Целлюлит не пройдет!
Все женщины точно знают, что самые проблемные места на нашем прекрасном теле – это грудь, верх рук (так называемые «жирные крылья»), живот, бока (которые вываливаются из джинсов), зона «галифе», т.е. та часть бедра, где чаще всего накапливаются лишние килограммы и, конечно же, попа. Лично я ненавижу целлюлит всей душой, потому что он реально отравляет жизнь и смотрится крайне неприятно.
Читать далее »
|
|
Жидкая диета
Жидкая диета – это одна из немногих диет, которая позволяет легко и безболезненно сбросить от 5 до 7 кг веса за две недели, в течение которых эта диета и длится. Кроме того, жидкая диета помогает вывести из организма вредные вещества, а после прекращения диеты организм не начинает панически набирать потерянные килограммы
Читать далее »
|
|
Диетические тренды 2016 года
С началом нового года принято подводить итоги, прощаться с прошлым и приветствовать новое. В здоровом питании тоже каждый год появляется что-то новое. Но январь этого года знаменуется еще и тем, что американское здравоохранение выпустило новые Диетические Рекомендации, которые пересматриваются каждые пять лет, исходя из новых научных исследований, и являются, в общем, официальной рекомендацией населению касательно того, что ему следует есть и в каких количествах.
Читать далее »
|
|
Ночной «дожор»
Те девушки, которые хотя бы однажды пробовали ограничить себя в еде или садились на диету, точно знают, что самое страшное время суток, когда очень хочется послать все к черту и наесться до отвала, это поздний вечер или ночь. Чем темнее за окном, тем сильнее хочется есть. Как избежать «ночного дожора» или свести его, по возможности, к минимуму, советуют специалисты. Прежде всего, необходимо четко различать: усиление аппетита под вечер, ночное чувство голода при диете и компульсивные переедания, а для этого рассмотрим каждый вариант более подробно.
Читать далее »
|
|
Худеем на шести кашах
Диетологи утверждают, что это одна из самых простых, доступных, результативных и действующих диет, как раз то, что нам так необходимо! Диета 6 каш рассчитана ровно на неделю, за которую можно потерять до 7 килограмм веса. Диета 6 каш отлично помогает вывести из организма лишнюю жидкость, очистить его от шлаков и хорошенько подтянуть бока и живот. Однако, как и все диеты, диета 6 каш, имеет свои «плюсы» и «минусы».
Читать далее »
|
|
Пять причин, чтобы отказаться от хлеба
Разве наши бабушки могли предполагать, что настанет время, когда хлеб перестанет быть «всему головой»? Почему люди, придерживающиеся здорового образа жизни (заметьте, не только худеющие!), отказываются от употребления хлебобулочных изделий?
Читать далее »
|
Единый профиль
МедиаФорт
