Диета
Результаты поиска по тэгу "диета":
|
10 натуральных средств для подавления аппетита
Несомненно, что переедание приводит к лишнему весу. Но почему мы переедаем? Есть разные причины, которые приводят к повышенному чувству голода. Это может быть и витаминно-минеральный дефицит, и повышенный уровень гормона стресса, и проблемы с поджелудочной железой, и еще целое множество причин. Средства, подавляющие аппетит, входят в состав различных добавок для похудения. Не все они безопасны и почти все они запредельно дороги. К счастью, существует целый ряд продуктов, которые являются доступными, недорогими и, самое главное, натуральными и безвредными подавителями аппетита.
Читать далее »
8 комментариев
|
|
Чем полезна перловая каша?
Перловую кашу раньше считали царским блюдом. А сегодня ее готовят не очень часто, так как она требует более длительной обработки, чем гречневая или рисовая, например. Но если приготовить перловку правильно, она будет очень вкусной. Тем более что блюд из крупы существует множество.
Читать далее »
|
|
Несколько способов внести разнообразие в скучную диету
Это миф, что только неполезные блюда вкусны. Здоровое питание - это не только скучная «курогрудь» и надоевшая гречка. Даже обычнейшие малокалорийные продукты можно приготовить с фантазией и привнести в них новые оттенки вкуса.
Читать далее »
|
|
Слабительные для похудения: за и против
Многие женщины, стремясь похудеть, прибегают к слабительным средствам. Насколько они эффективны и безопасны?
Читать далее »
|
|
Армейская диета: 4 кг за три дня
В интернете набирает большую популярность Армейская диета. Это вовсе не щи с перловкой, как могло бы показаться на первый взгляд (хотя почему бы и нет – но в другие дни). Чем же она так популярна? Так называемая Армейская диета, хоть и не имеет прямого отношения к армии, позволяет быстро сбросить несколько килограммов – до 4 кг всего за 3 дня. При этом разрешается есть мороженое и хот-доги.
Читать далее »
|
|
7 секретов французской диеты
Почему стоит познакомиться с мясником и кондитером? Какое вино лучше пить за обедом? Чем хороши семейные ужины? Раскроем несколько правил и секретов питания французов.
Читать далее »
|
|
Если вы не в силах отказаться от сладкого
Как понизить уровень сладости блюд и, соответственно, смягчить инсулиновый удар по организму.
Читать далее »
|
|
Ароматная дыня на нашем столе
Медовый аромат и нежный вкус дыни многих не оставляет равнодушными. Этот плод содержит много ценных веществ и обладает большим количеством полезных свойств. При этом из дыни можно приготовить множество вкусных блюд, конечно, в основном это десерты.
Читать далее »
|
|
Санберри – солнечная ягода для здоровья и похудения
Санберри – не слишком распространенная, но очень полезная ягода. Санберри цветом похожа на чернику, но размером напоминают вишню. А вот вкус у ягод довольно пресный, поэтому просто так их практически не едят, хотя кому-то возможно плоды придутся по вкусу.
Читать далее »
|
|
6 признаков того, что вам нужно есть больше
Похудеть и умереть от голода – вовсе не одно и то же. Стремясь похудеть как можно быстрее, многие люди начинают в буквальном смысле слова голодать. Не понимая, что слишком резкое ограничение калорий может не ускорить, а, наоборот, застопорить потерю веса.
Читать далее »
|
|
Как вычислить плохого диетолога
Сегодня самостоятельно сориентироваться в массе существующих диет и выбрать, что подходит конкретно тебе, не так-то просто. Поэтому многие предпочитают обращаться за консультацией к специалистам. Но всякий ли специалист по диетам действительно является таковым? В каких случаях перед вами некомпетентный шарлатан, с которым не стоит иметь дела?
Читать далее »
|
|
Что такое водный вес и как от него избавиться
Если ваши привычные джинсы внезапно перестали налезать или в любимом платье вы вдруг увидели себя в зеркале перетянутой «колбаской», то причиной такого резкого превращения могут быть отеки. Почему ваш организм удерживает лишнюю воду и как от нее избавиться вместе с парой-тройкой килограммов – постараемся разобраться.
Читать далее »
|
|
Клетчатка – ваш главный помощник в похудении
Почему клетчатка так полезна и как начать потреблять ее больше.
Читать далее »
|
|
Лучшие продукты для диабетиков
Список запрещенных продуктов, ухудшающих течение диабета, очень велик. Но, к счастью, существуют продукты, не только помогающие поддерживать здоровье при диабете, но и буквально обращающие его течение вспять. Но даже если у вас нет диабета, употребление этих продуктов послужит отличной профилактикой его развития.
Читать далее »
|
|
Синдром «ночного едока»
Аппетит, как известно, приходит во время еды… А если вас тянет поесть и ночью, когда все нормальные люди спят? Все врачи как один твердят, что есть по ночам опасно для здоровья. Почему же мы так поступаем и как отказаться от этой пагубной привычки?
Читать далее »
|
|
Диета «Пушинка» - как правильно соблюдать?
Любая женщина мечтает стать стройной, как березка, и легкой, как пушинка. Для тех, у кого есть сила воли, можно попробовать диету «Пушинка». Эта диета позволяет избавиться от большого количества килограммов за довольно короткое время. Но переносится она тяжело, поэтому и потребуется сила воли.
Читать далее »
|
|
Запрещенные приемы в похудении
Вряд ли кто-нибудь будет спорить, что похудение – это борьба. Борьба с самим собой. И как в любой борьбе в ней есть свои запрещенные приемы.
Читать далее »
|
|
Психогенное переедание
«Каждое воскресенья я стабильно наедаюсь так, что не могу дышать и чем ближе понедельник, а значит неумолимо приближается выход на «любимую работу», тем нестерпимее хочется есть. Даже не есть, а жрать, запихивая в себя килограммы еды. Все это очень похоже на приступ, как, например, на сердечный приступ, с той только разницей, что от сердечного приступа можно умереть сразу, а от психогенного переедания медленно и постепенно», рассказывала мне коллега во время бизнес-ланча в офисе. При этом я обратила внимание на то, что во время обеденного перерыва девушка ела очень мало, вяло и без фанатизма. Да и фигурка у нее была вполне даже стройная, и словно прочитав мои мысли, коллега произнесла: «А после таких приступов я не ем почти неделю, чтобы не располнеть, но в выходные все повторяется снова».
Читать далее »
|
|
Средиземноморская диета: путь к здоровью
Средиземноморская диета представляет собой пищевые привычки и пищевое поведение, которое традиционно практикуют жители средиземноморского региона. Этот термин возник не случайно. Он появился в пятидесятые годы ХХ века. Его ввели в обиход американские ученые Ансел и Маргарет Кейс, которые изучали влияние питания на здоровье.
Читать далее »
|
|
Диетические тренды нового 2017 года
Новый год, как правило, начинается с неизбежного – обещания самой себе немедленно сесть на диету и уж в этот раз обязательно добиться потрясающих результатов. Но какой путь к стройности и здоровому питанию выбрать из множества предлагаемых вариантов? Какие изменения внести в рацион в первую очередь? Самые современные тренды здорового образа жизни помогут вам сдержать ваши новогодние обещания!
Читать далее »
|
Единый профиль
МедиаФорт
