Депрессия
Результаты поиска по тэгу "депрессия":
|
Фитнес от депрессии
Случалось ли вам отправляться на тренировку в плохом, подавленном или даже депрессивное настроении? Если так, то вы наверняка могли заметить, что после занятия фитнесом подобные состояния улетучиваются, их словно рукой снимает. И вот вы уже бодро шагаете домой, гордая и довольная собой, можно сказать на позитиве. Почему так происходит и какие виды фитнеса больше всего подходят для снятия депрессии, будем разбираться в этой статье.
Читать далее »
1 комментарий
|
|
Как понять, что вам пора менять работу?
Немалая часть наших жизненных проблем связана с работой. Служебные неурядицы приводят к стрессам, депрессиям и нередко – к физическим недугам. Но нам порой и в голову не приходит, что надо что-то менять… Какие признаки указывают на то, что эта работа больше – не «ваша»?
Читать далее »
|
|
Весенняя депрессия: разве это возможно?
Так ласково светит солнце, ветерок уже совсем теплый, появилась первая сочная трава, на клумбах зацветают весенние цветы, птиц «разрывает» от щебета, а вас все бесит. Позади долгая холодная зима, впереди еще все лето: казалось, чем ни повод для радости. Но внутри себя вы находите лишь раздражение и недовольство. Хочется закрыть окна, шторы, спрятаться под одеяло, чтобы не видеть и не слышать всей этой оды радости, которую поет природа. Вы не можете понять, в чем дело, откуда такие упаднические настроения в разгар весны. Ладно, угрюмой осенью и бесконечно долгой леденящей душу зимой сама природа вторит меланхолии. Но почему такое состояние охватило вас по весне?
Читать далее »
|
|
Мифы о депрессии
Слово «депрессия» употребляют очень часто, но многие ли из нас знают, что это такое на самом деле? Давайте рассмотрим самые распространенные мифы и заблуждения, связанные с депрессией.
Читать далее »
|
|
Почему в день рождения бывает так грустно?
Вы не застанете ребенка врасплох, если поинтересуетесь его любимым праздником. Конечно же, день рождения! Для детей он сродни волшебству, до которого считают часы в радостном ожидании. Только с возрастом ситуация может поменяться с точностью до наоборот. Приближение дня рождения не только может вызывать перепады настроения, но и стать причиной грусти, а то и депрессии. Гораздо легче справиться с негативными эмоциями, если поймешь их причины. Этим и займемся сейчас.
Читать далее »
|
|
7 простых асан от «призраков» прошлого
Обиды на людей, с которыми мы давно не общаемся, воспоминания о неприятных моментах в жизни, которые круто повлияли на ее дальнейший ход, ошибки, которые мы могли бы не делать, сожаления об утраченных возможностях, страхи о том, что прежние неприятные события будут иметь повторение, – все это тяжелым «грузом» мы «таскаем» на себе годами, не в силах сбросить, отпустить. Психологи утверждают, что все депрессии в нас зарождаются из-за неумения жить настоящим, радоваться сегодняшним возможностям и обстоятельствам.
Читать далее »
|
|
У природы нет плохой погоды?
«У природы нет плохой погоды,
Каждая погода — благодать!
Дождь ли, снег — любое время года
Надо благодарно принимать…»
(слова Эльдара Рязанова, музыка Андрея Петрова, исполнительница песни Алиса Фрейндлих).
Читать далее »
|
|
«Улыбающаяся» депрессия: как распознать?
Большинство людей уверены, что основными признаками депрессии являются грусть и подавленность. Депрессивный человек ничему не радуется, у него нет аппетита, он не склонен общаться с окружающими… Но порой человек выглядит вполне жизнерадостным и излучающим веселье. Тем не менее, на душе у него черно… Психологи назвали подобное состояние термином «улыбающаяся депрессия».
Читать далее »
|
|
Постотпускной синдром, или Как жить после отпуска
Закончилась светлая пора отпуска, настали темные дни рабочих будней… Все ли так плохо? Оказывается, в сложности включиться в работу после отдыха ничего страшного нет. Явление это нормальное и возникает оно у многих людей. У психологов даже есть название этого состояния – постотпускной синдром. Объясняется это просто: еще вчера вы нежились на пляже или получали адреналин в горах, а теперь вынуждены вернуться к изнурительному ежедневному труду, а возможно и долгое время концентрироваться на одной задаче. Думаете, ваш организм согласен на такой резкий переход? Нет! Как помочь ему адаптироваться и уговорить работать?
Читать далее »
|
|
Прокрастинация: хватит откладывать дела на потом!
Причины вечных проволочек и откладывания дел совсем не лежат на поверхности. Это не всегда просто дурная привычка или слабая мотивация. Например, знаете ли вы, что прокрастинация является симптомом стресса или усталости? Многие откладывают дела, потому что им просто физически не хватает времени на всё запланированное. Есть и более глубинные объяснения прокрастинации – не найден свой путь, свое дело, свое призвание.
Читать далее »
|
|
Когда без психотерапии не обойтись
Люди годами живут с проблемами, которые портят им жизнь, а ведь можно было бы улучшить ее, обратившись к специалисту. В каких случаях это совершенно необходимо?
Читать далее »
|
|
Кто кому и что должен
Нам часто приходится слышать фразу, типа: «Мужчина должен обеспечивать семью!» Или такую: «Женщина должна быть хранительницей очага!» И от того, как мы относимся к этим высказываниям, порой зависит вся наша жизнь. Но, по большому счету, никто никому ничего не должен…
Читать далее »
|
|
Боль расставания
Всем известно, что женщины более эмоциональны, чем мужчины. Потому мы и болтливее, нам есть что рассказать – факт, и свои краски к нему, потому мы и плаксивее, нам есть от чего поплакать – факт, и свои краски к нему. Там где мужчина может промолчать, женщина скажет больше, чем произошло. Вот и при разрыве отношений, эмоции может и одинаковые, но дамы переживают их намного сильнее.
Читать далее »
|
|
Симптомы, на которые необходимо обратить внимание
Мы привыкли все списывать на банальную усталость и хронический стресс, ну подумаешь, голова болит, значит переутомилась. Бессонница? Так кризис, на работе неприятности, да еще с мамой поругалась. Руки дрожат? Понятно, недавно рассталась другом и еще до сих пор «перевариваю» случившиеся. Дышать тяжело? Ну, наверное, устала сегодня на работе.
Читать далее »
|
|
11 железных признаков того, что пора что-то поменять в жизни
Постоянное смутное предчувствие, что что-то не так, плохой сон, частое раздражение, желание все бросить… Возможно, вы и сами не до конца понимаете, что с вами происходит. Зато психологи, давно наблюдающие такие симптомы у множества людей, уверены, что подобное настроение и самочувствие – явный признак того, что что-то в жизни пора менять. Вы не уверены? Тогда проверьте себя – мы собрали самые распространенные и железные признаки того, что пора начинать новую жизнь.
Читать далее »
|
|
В теплых объятиях зимы
Я так люблю стоять ранним утром перед окном с горячей чашечкой чая и смотреть на зимнюю улицу. С неба падают веселые снежинки, воробьи, нахохлившись, сидят на ветках. Прохожие мчатся по делам, тепло укутавшись в воротники и шарфы. Все мы знаем, что скоро Новый год. Кто-то его не празднует, кто-то его не любит, но для большинства он остается отправной точкой. Когда мы слышим бой курантов, за эти двенадцать секунд успеваем вспомнить прошлый год, со всеми его радостями и печалями. Быстренько прокрутить планы на грядущий, новый год, успеваем взгрустнуть о том, что время так быстротечно, и его не вернуть, а также проговариваем то, свое желание, которое, надеемся, сбудется в новом году.
Читать далее »
|
|
Плод, повышающий настроение
На многих из нас именно осенью наваливается хандра. Оно и не мудрено – лето пролетело, и тёплое начало осени тоже оставило только сладкие воспоминания. За окном холодно, часто идёт дождь, а то и снег. Хорошего, конечно, мало.
Читать далее »
|
|
День сурка. Завтра также как вчера
Бывало ли у вас так, что вечером не хочется ложиться спать, потому что следом за ночью наступит день. Он будет такой же, как сегодняшний, вчерашний и позавчерашний. И самое скверное – такой же, как послезавтрашний. Кажется, что ты попала в какое-то колесо невидимых событий, вырваться из которого нет возможности. И единственное что тебе остается, это быстрее и быстрее перебирать ногами, чтобы, может быть, успеть чуть больше.
Читать далее »
|
|
Эмоциональное «выгорание» на работе
Вам приходилось слышать выражение «сгорел на работе»? Сегодня никому не нужно объяснять, что это не просто метафора, а вполне реальное психологическое и физическое состояние, которое констатирует полное эмоциональное выгорание человека.
Читать далее »
|
|
Когда в голове завелся червяк, или Как избавиться от негативных мыслей?
Когда мы о чем-то сильно переживаем, чего-то ждем, опасаемся, негативные мысли, словно невидимый червь, едят нас изнутри, доставляя огромный дискомфорт.
Читать далее »
|
Единый профиль
МедиаФорт
