Бег
Результаты поиска по тэгу "бег":
|
На сколько продлевает жизнь каждый час бега
13.04.2017
Ученые из Университета штата Айова выяснили любопытную вещь. Каждый час бега продлевает жизнь человека на 7 часов.
Читать далее »
пока нет комментариев
|
|
Секс или бег? Оба занятия приравнены по пользе для здоровья
23.03.2015
Для сохранения здоровья можно предпочесть одно из двух занятий – секс или бег. Учёные доказали: оба равноценны в следующей пропорции – час любви = 10 км бега.
Читать далее »
|
|
Активность человека определяется местом проживания
15.10.2014
Специалисты из Университета Эксетера обнаружили удивительную закономерность. Оказалось, что место жительства человека самым непосредственным образом воздействует на уровень его физических нагрузок.
Читать далее »
|
|
Ученые знают, как добывать энергию из пота
16.08.2014
Американские ученые научились добывать из пота энергию. Они создали веществ, которое можно наносить на кожу как тату. Оно и помогает выработке электричества, когда происходит выделение пота.
Читать далее »
|
|
От смерти можно убежать
06.08.2014
Чтобы отсрочить дату смерти, необязательно изматывать себя занятиями спортом. Учёные из Айовы, проведя анализ предыдущих изысканий, ищущих связь между активностью людей и продолжительностью жизни, пришли к такому выводу: достаточно 7 минут пробежки каждый день, чтобы понизить риск кончины на 30%.
Читать далее »
|
|
7 минут бега в день творят чудеса
30.07.2014
Специалисты из Университета Айовы (США) доказали, что бег превращает людей в долгожителей.
Читать далее »
|
|
Личный тренер загонял женщину до смерти
04.05.2014
В Италии многодетная мать 33 лет скончалась после персональной тренировки. Тренер, который помогал женщине худеть, приговорен туринским судом к году и трем месяцам тюремного заключения.
Читать далее »
|
|
Бег на десятилетия сохраняет молодость мозга
06.04.2014
Специалисты из США выяснили, что здоровый образ жизни в молодости обеспечивает отменную работу мозга в преклонном возрасте.
Читать далее »
|
|
От гриппа можно убежать
21.03.2014
4 тысячи человек, принявшие участие в исследовании, длившемся 5 лет, дали возможность медикам понять: занятия спортом уменьшают риск заболевания гриппом.
Читать далее »
|
|
Современные мальчики и девочки бегают медленнее
20.11.2013
На очередной встрече Американской кардиологической ассоциации австралийские специалисты объявили, что современные дети значительно уступают своим родителям. В частности, они бегают медленнее, чем предыдущее поколение в их возрасте.
Читать далее »
|
|
Бег и футбол защитят детей от болезней сердца
04.08.2013
Ученые, представляющие Университет Сарагосы, заявили, что дети должны ежедневно заниматься интенсивными видами физических нагрузок не менее часа. Речь идет о детях 7-9 лет.
Читать далее »
|
|
Как депрессия связана с кроссовками
29.07.2013
Американские ученые пришли к выводу, что лучшее средство от депрессии – это занятия фитнесом. Они оказывают такой же эффект, как антидепрессанты, только в отличие от последних не имеют побочных эффектов.
Читать далее »
|
|
Как положение рук влияет на ваш бег и ходьбу?
Может показаться, что бег и ходьба — это работа только с нижней частью тела, но верхняя половина тела также играет важную роль, помогая вам провести тренировку более эффективно, стать сильным и выносливым бегуном.
Читать далее »
|
|
Как правильно дышать во время бега и ходьбы?
Правильное дыхание во время кардиотренировок, бега или ходьбы может повлиять на ваш общий комфорт, скорость и выносливость. Хотя наш организм естественным образом меняет характер дыхания в ответ на изменения уровня активности, некоторые дыхательные привычки влияют негативно на нашу способность эффективно тренироваться.
Читать далее »
|
|
Зима: подходящее время для пробежек?
Вот и отшумела череда зимних праздников, а за ними остались лишние килограммы, которые так непросто сбросить. Все сведется к работе в двух направлениях: ограничениям в еде и физическим нагрузкам. Одним из эффективных способов борьбы с лишними калориями можно назвать бег. «А как же зима?» - спросите вы. Действительно, как же заставить себя выйти из зоны комфорта, да и вообще, выйти на улицу, когда за окном холод, ветер, снег, гололед, слякоть, каша под ногами? Есть ли во всем этом смысл, какие особенности бега зимой, существуют ли преимущества пробежек в холодное время года, да и как вернуться с пробежки без насморка и простуды, укрепив свой иммунитет и здоровье? Об этом и поговорим сегодня.
Читать далее »
|
|
Ограничения – новые возможности. Бег. (часть 3)
Мы продолжаем серию материалов о беге, как варианте доступных физических нагрузок в условиях сегодняшнего дня. Бег – безусловно не панацея, а физическая нагрузка, которая в состоянии сделать наш организм сильнее, выносливее и здоровее, а нас – более уверенными, гармоничными, уравновешенными, что в реалиях тотальных запретов и ограничений тоже немаловажно. Разрядка и встряска просто необходима. Постоянное пребывание в четырех стенах делает нашу жизнь временами невыносимой. Сложно предугадать, как будут разворачиваться события дальше. Наступление тепла станет основополагающим. Думаю, что парки, скверы, спортивные площадки, стадионы имеют больше шансов быть открытыми первыми, чем фитнес-центры, тренажерные залы и спортивные клубы. Поэтому вопрос тренировок на свежем воздухе и соблюдения дистанции будет еще долго оставаться актуальным.
Читать далее »
|
|
Ограничения – новые возможности. Бег. (часть 2)
Многие из нас в течение своей жизни планировали, собирались, давали обещание себе и другим, что начнут выходить на пробежки, буквально со следующего понедельника! А сейчас и вышел бы на пробежку, но вынужден максимально ограничить свои перемещения и выходы из дома. Мне удалось погрузиться в тему бега как раз в тот промежуток времени, когда фитнес-клубы были закрыты, а на стадионы и в парки выходить было можно. Напомню, в первой части своего материала я рассказала историю своего вынужденного знакомства с бегом, к которому подтолкнул карантин со всеми вытекающими последствиями.
Читать далее »
|
|
Ограничения – новые возможности. Бег. (часть 1)
Этот материал будет о том, как иногда определенные ограничения открывают для нас новые возможности. Так, относительно недавно, в условиях не совсем строжайшего карантина, я неожиданно для себя открыла бег.
Читать далее »
|
|
Как сжечь побольше жира этой осенью (самые жиросжигающие упражнения для вашей комплексной тренировки)
Поздней осенью в спорте есть отличная мотивация – неумолимо приближающиеся новогодние праздники, желание влезть в свое любимое платье и выглядеть в нем сногсшибательно. Поэтому, если после лета вы уже успели дать себе «слабинку» и накопить лишнего подкожного жирка, то самое время задуматься о том, как от него избавиться и не брать с собой в новый год. Итак, вашему вниманию топ самых жиросжигающих упражнений, которые быстро помогут сбросить пару-тройку лишних килограммов.
Читать далее »
|
|
Работаете в офисе? 6 легких способов пройти 10 000 шагов!
Сидячий образ жизни – бич современного общества, многих, кто живет в мегаполисах. Чтобы в таком ритме не потерять свое здоровье и стройную фигуру, диетологи и врачи предлагают в день проходить 10 тысяч шагов. Удивительно, но такую норму не сложно выполнить даже самому занятому человеку.
Читать далее »
|
Единый профиль
МедиаФорт
