Асаны
Результаты поиска по тэгу "асаны":
|
Йога для похудения
В фитнес-среде бытует мнение, что йога – это не та практика, которая способствует снижению избыточного веса. Считается, что статичные йога-асаны не могут решить задачу похудения. Однако это совсем не так. И для того, чтобы получить подтверждение тому, достаточно вспомнить, как выглядит большинство приверженцев йоги. Все они довольно худощавы, подтянуты, даже сухие, гибкие, их гармония физического развития подкреплена гармонией внутренней, что выражается в доброжелательном взгляде, умиротворенном выражении лица, спокойном, уравновешенном поведении.
Читать далее »
3 комментария
|
|
О пользе перевернутых асан в йоге
Какие асаны в йоге называют перевернутыми? Как следует из названия, эти положения должны быть обратными, инверсионными, перевернутыми по отношению к нашему естественному вертикальному расположению в пространстве.
Читать далее »
|
|
Йога для повышения женского либидо
Угасание интереса к интимной жизни – бич современной женщины. Причин пониженного либидо у слабой половины человечества превеликое множество: это и стрессы на работе, и усталость, и трудности в общении с детьми, и конфликты с близкими родственниками, и прием гормональных контрацептивов, и финансовые сложности в семье, и неудовлетворенность своей самореализацией, и отсутствие свободного времени для себя, восстановления своих жизненных сил и т.д. и т.п.
Читать далее »
|
|
Йога и женская красота
Мы часто слышим и читаем о том, что йога – это здоровье, гибкость, душевное равновесие, хорошая физическая форма, гармония с окружающим миром и с самой собой. Но почему никто не говорит о том, что йога – это очень красиво? Асаны при условии их корректного выполнения удивительно прекрасны. Честное слово, их эстетикой, как огнём и морем, можно любоваться бесконечно.
Читать далее »
|
|
Позы йоги для лучшего сна
Частые стрессы, нарушение режима сна, обилие гаджетов… – это лишь некоторые причины возникновения бессонницы у современного человека. Бороться с ней нужно комплексно, но одно из древних, проверенных средств – йога.
Читать далее »
|
|
Йоготерапевт – интересная профессия
Сегодня практика йоги доступна всем. Кто-то целенаправленно изучает асаны от А до Я под руководством профессионалов, кто-то прибегает к ее помощи в экстренных случаях, когда нужно срочно помочь себе справиться с душевными и физическими проблемами.
Читать далее »
|
|
Йога для сияющей кожи: 7 волшебных асан
Основные составляющие привлекательного образа – это здоровые волосы и кожа. Но из-за плохой экологии, погодных условий, УФ-лучей и других проблем современного мира, кожа, сияющая изнутри здоровьем, остается для многих лишь недостижимой мечтой. Чтобы заполучить желаемый эффект в ход пускаются различные дорогостоящие средства, крема, процедуры. Но существует более естественный и доступный способ стать обладательницей красивой кожи – йога. Выполняя специальные асаны, уже через неделю вы порадуетесь результатам.
Читать далее »
|
|
Йога для хорошего самочувствия
Йога – удивительная практика. С её помощью и расслабляешься, и оздоровляешься, и поддерживаешь мышечный тонус. Пожалуй, больше ни один вид двигательной активности не даёт такого гармоничного аккорда преимуществ. Йога одинаково хороша как в качестве утренней зарядки, помогая пробудиться организму ото сна, так и в качестве вечернего тренинга, способствующего расслаблению и сбросу с себя всех тягот уходящего дня. Предложенные в этой статье статичные упражнения подойдут как для домашних занятий йогой, так и для йога-практик на природе, на даче, у моря во время летнего отпуска и т.п.
Читать далее »
|
|
Побеждаем усталость и стресс: 8 действенных асан
Современная жизнь настолько насыщена событиями, что невозможно найти человека, который бы периодически не находился в состоянии стресса и не испытывал бы усталости. Такое состояние негативно сказывается на нашем здоровье, является причиной бессонницы, снижения работоспособности и качества жизни в целом. Победить усталость поможет полноценный отдых и корректировка режима дня, правильное питание, витаминные комплексы, прогулки на свежем воздухе и… йога! Люди, практикующие йогу, знают, как справиться с плохим настроением, усталостью и стрессом, сделав всего лишь несколько асан в день. Мы предлагаем вам последовать их примеру, и при чувстве усталости выполнять 8 поистине волшебных асан.
Читать далее »
|
|
Готовимся к пробежке: йога-разминка
Наконец в наши города ворвалась весна. Любительницам бега трусцой можно только позавидовать: это благодатное время года дарит им возможность вернуться к приятным и полезным пробежкам. А это значит, снова спортивная форма, приятная амортизация новеньких кроссовок, отталкивающихся от освободившейся от снега земли, любимая музыка из наушников и лёгкий весенний ветерок в лицо. Если все эти чувства вам не знакомы, попробуйте пробежку. Может статься, что вы полюбите её навсегда.
Читать далее »
|
|
Йога во время месячных: польза или вред?
На сегодняшний день йога превратилась в одно из самых модных и популярных направлений фитнеса. В этом нет ничего удивительного, ведь йога – это не только способ стать сильнее, гибче, раскрыть новые возможности своего тела, это и образ жизни, путь к гармонии с окружающим миром и самой собой. Те, кто практикует йогу, знают, что выполнение дыхательной гимнастики и всего нескольких асан помогает справиться с плохим настроением, хандрой, усталостью и даже болью.
Читать далее »
|
|
Тонкая талия: 7 упражнений йоги
Тонкая талия - это всегда заманчиво для прекрасной половины и соблазнительно для мужчин. Но если ты от природы не обладаешь фигурой «песочные часы», иметь тонкую талию помогут регулярные занятий йогой.
Читать далее »
|
|
Не навреди позвоночнику! ТОП – 7 асан, которые надо выполнять осторожно
Кто-то занимается йогой с учителем, посещает специальные занятия, а кто-то включает видео-ролики и выполняет асаны дома. В любом случае, главное, чтобы, как говориться «ваши желания совпадали с вашими возможностями». Потому, что выполняя, казалось бы, самое простое упражнение, можно неправильными действиями травмировать позвоночник
Читать далее »
|
|
Йога для плоского живота: пять волшебных асан
Необязательно качать пресс, как учили нас на школьных уроках физкультуры, принимая горизонтальное положение и упорно поднимая торс. Для многих – это скучно, неудобно или слишком напряженно. Хотя попотеть придется в любом случае, но добиться желаемого результата можно с помощью специальных асан.
Читать далее »
|
|
Йога: советы начинающим
Новичком быть тяжело в любом деле. Если вы мало представляете себе, что такое йога, то наверняка у вас есть опасения, как подготовиться к занятиям и как правильно себя вести во время них.
Читать далее »
|
|
Йога от стресса: 8 эффективных асан
Когда не помогает самовнушение по методу доброго Карлсона, который живет на крыше, когда сколько бы раз ты ни говорила себе «Спокойствие, только спокойствие…»
Читать далее »
|
|
Йога за рабочим столом
Всего несколько минут физической активности на рабочем месте зарядят вас энергией на целый день.
Читать далее »
|
|
Йога – это надолго!
Большинство людей начинают заниматься йогой как новомодным видом фитнеса. Но сказать, что йога – это только упражнения, все равно что сказать, что музыка – это всего лишь звуки.
Читать далее »
|
|
Шавасана — полное расслабление и профилактика от болезней
Шавасана в переводе означает «мертвая поза».
Читать далее »
|
|
Йога. Корректная практика - как не навредить себе
Безусловно, йога – одна из лучших оздоровительных практик, известная своим благотворным влиянием на ум и тело еще с древних времен.
Читать далее »
|
Единый профиль
МедиаФорт
