Асаны
Результаты поиска по тэгу "асаны":
|
Йога, как путь к гармонии тела, ума и души
Йога – это древняя, очень мощная индийская практика, которая объединяет в себе физические упражнения, дыхательные техники, медитации и философские принципы. Она предлагает простой путь к гармонии тела, ума и души, обеспечивая при этом физическое здоровье и эмоциональное благополучие.
Читать далее »
пока нет комментариев
|
|
Йога и бесплодие. Асаны для успешного зачатия
Ухудшающаяся экология, вредные привычки, стрессы негативно влияют на здоровье людей, в том числе усугубляют проблему бесплодия. С бесплодием сталкиваются молодые и не очень молодые пары, желающие иметь детей. Нередко проблемы с зачатием возникают из-за проблем со здоровьем. Но есть немало случаев, когда трудности с зачатием возникают у физиологически здоровых партнеров.
Читать далее »
|
|
Гипертония и йога. Польза йоги для гипертоников
Гипертония - одно из самых опасных и распространенных во всем мире заболеваний. Если игнорировать симптомы заболевания, есть вероятность получить серьезные осложнения. Обязательно выясняйте причину высокого артериального давления и постарайтесь избавиться от нее.
Читать далее »
|
|
Правильная осанка - крепкое здоровье. Асаны и упражнения для улучшения осанки
У здоровых людей - здоровый позвоночник. Вы встречали здорового человека с неправильной осанкой? Наверняка его мучают головные боли, нередко возникают болевые ощущения в спине и ногах и т.п. Из-за неравномерной нагрузки на тело страдают органы и системы организма.
Читать далее »
|
|
Йога-мудры от беспокойства, стресса и депрессии
Время от времени все люди испытывают тревогу или стресс, а некоторые страдают от депрессии. В таких состояниях люди ощущают постоянное беспокойство, чувство страха, даже внезапную панику.
Читать далее »
|
|
Йога и позвоночник. Упражнения для позвоночника
Вы знаете, что наше здоровье напрямую зависит от здоровья и гибкости позвоночника? В йоге немало асан, направленных на развитие гибкости позвоночника. Некоторые из них можно выполнять самостоятельно, дома.
Читать далее »
|
|
Занятия йогой в период менопаузы
Занятия йогой помогают укрепить здоровье, являются хорошей профилактикой многих недугов. Известно, что многие женщины тяжело переносят климактерический период. Многих страшат психологические проблемы, а кого-то изматывают приливы, нерегулярные или обильные месячные, другие сопутствующие проблемы со здоровьем.
Читать далее »
|
|
Йога весной. Весенняя перезагрузка!
Весна идет полным ходом - природа просыпается и радует нас теплым солнышком, хорошей погодой. Но почему-то в это прекрасное время года многие ощущают упадок сил, нежелание «активничать».
Читать далее »
|
|
Асаны Тадасана и Анувиттасана
Самостоятельные занятия йогой имеют ряд преимуществ. Вы сами выбираете интенсивность, с которой вам хочется постичь тайны йоги, слушать реакции своего тела и благодаря услышанному, избегать физических травм. Йога учит пристально и терпеливо смотреть внутрь себя, видеть именно то, что есть, а не то, что кажется, выбирать ту практику, которая полезна, а не ту, которую хочется, но она будет вредна для физического и психического здоровья.
Читать далее »
|
|
Для чего нужна йога?
Йога - это древняя практика, которая имеет корни в древней Индии. Она была упомянута впервые в 1500 гг. до нашей эры в индийских трактатах. В настоящее время этой методикой интересуются миллионы современных людей.
Читать далее »
|
|
Асаны для занятий йогой в домашних условиях
Если вы решили заниматься йогой самостоятельно, подходите к занятиям ответственно. В этом деле важна постепенность и неторопливость. Желательно все-таки пройти несколько тренировок с инструктором.
Читать далее »
|
|
Йога: 12 поз против грусти, тоски и загнанных внутрь эмоций
Современный человек может очень часто без каких-либо особых причин испытывать в своей жизни неудовлетворенность, депрессию или какую-то необъяснимую грусть. Он редко кому-то рассказывает о своих переживаниях и о том, что его беспокоит, поскольку очень боится показаться навязчивым, неудобным или скучным. Ему проще надеть на себя маску успешного, оптимистично настроенного и радостного человека, и демонстрировать ее в обществе. Но на самом деле такой человек втайне очень тоскует, особенно когда остается наедине с собой. И причину своей тоски он может порой не понимать сам. Йога - или работа с телом способна справиться с меланхолией и плохим настроением.
Читать далее »
|
|
Как начинающим правильно выбрать асаны для занятий йогой
Чтобы личная практика в йоге была эффективной, следует внимательно подходить к выбору асан и правильно их выполнять.
Читать далее »
|
|
Комфортная йога на колесе
Специальное колесо для занятий йогой сегодня уже не является диковинкой и имеется во многих фитнес-клубах и йога-студиях. Данный пропс представляет собой пластиковое кольцо, диаметр которого, как правило, составляет 33 см. Стенки его не слишком толстые, приспособление напоминает срез трубы и является достаточно прочным, чтобы выдержать даже довольно тучного человека.
Читать далее »
|
|
Артистик-йога
На самом деле существует сразу две школы йоги, которые возникли в разное время, но имеют одинаковое название – артистик-йога. В этой статье расскажем вам про обе.
Читать далее »
|
|
Ишвара – йога для умных и ленивых
Ишвара йога – это авторская методика занятий йогой, разработанная президентом международной федерации йоги, двукратным чемпионом мира по артистик-йоге Анатолием Зенченко. Напомним, что артистик-йога предполагает короткие и элегантные переходы из одной асаны в другую под музыку. Это своего рода хореография, танец, состоящий из асан хатха-йоги. Анатолий Зенченко в мире йоги знаменит еще и тем, что он выполняет такие сложные асаны, которые кроме него могут повторить лишь несколько человек в мире.
Читать далее »
|
|
Как с помощью йоги убрать живот
Живот всегда был наиболее проблемной частью женской фигуры, а после праздничных новогодних застолий и излишеств в еде округлившиеся «беременные животы», добавочные сантиметры на талии и обвисшие бока и вовсе становятся едва ли ни основным огорчением слабого пола. Поэтому сегодня на йога-страничке нашего электронного журнала мы решили рассмотреть асаны, которые укрепят Ваш пресс и помогут избавиться от чрезмерной жировой прослойки на талии.
Читать далее »
|
|
Согревающая йога
Пока в Средней полосе постсоветского пространства трещат крещенские морозы, и даже самые заядлые модницы не брезгуют тёплыми колготками (а то и парочкой!), предусмотрительно поддетыми под ладно сшитые брюки, Myjane.ru приглашает заняться согревающей йогой. Последовательность асан, которую мы хотим предложить в данной статье, не только поможет согреться нашему телу, но и «раскочегарит» вас изнутри, восполнив нехватку жизненных сил, а также укрепит и сделает более подвижными ваши суставы.
Читать далее »
|
|
Йога в период пандемии
Еще пару лет назад главным словом для всех нас было «мир». Мы поднимали тосты «за мир» во время праздничного застолья, заканчивали разговор с друзьями и партнерами словами: «Мира вам!» 2020-й многие из нас встречали с пожеланием стабильности. Все мы устали от потрясений и перемен в мире, на финансовых рынках, в своих карьерах и личной жизни. Большинство из нас на тот момент уже отбросило желание достичь сокрушительного успеха в жизни, карьерного роста, сверхприбыли и устремилась к вожделенной стабильности, когда можно что-то спокойно планировать хотя бы на месяцы вперед, быть уверенным в завтрашнем дне и своей финансовой независимости.
Читать далее »
|
|
Асана месяца: Триконасана
Цифра три вообще мистическая и знаковая. Вспомнить хотя бы Святую Троицу, три призовых места на любом пьедестале победителей, трех братьев из русских сказок, три точки необходимые для создания плоскости и т.д. Декабрь – завершает последний квартал года, который состоит, как известно, из трех месяцев. Так что мы решили, что очень символично будет в конце года посвятить колонку йоги ТРИконасане.
Читать далее »
|
Единый профиль
МедиаФорт
