Самая полезная овсяная каша без варки
В рубрике: Рецепты диетических и постных блюдФото: Поварёнок.ру
Хлопья овсяные — 5 ст. л.
Семена льна — 1 ст. л.
Корица — 1/2 ст. л.
Вода
Йогурт — 3 ст. л.
Ягода — 2 горст.
Мед — 2 ст. л.
Готовится сразу в тарелке. Не надо варить и перекладывать. В тарелку кладем овсяные хлопья, семена льна и корицу. Я использую овсяные хлопья обычные, НЕ БЫСТРОГО приготовления!
Заливаем кипятком, перемешиваем и оставляем на столе под крышкой на 5 минут. За это время вся вода впитается и хлопья набухнут. Затем добавляем йогурт, мед и ягоды. Ягоды можно брать любые. Перемешиваем и сразу кушаем!
Опубликовал(а): Ninzonka
Источник: Поварёнок.ру
Другие рецепты в рубрике "Рецепты диетических и постных блюд"
Все рубрики рецептов
Единый профиль
МедиаФорт
Комментарии:
Пока нет комментариев.