Куриная грудка, тушеная с брюссельской капустой и клюквой

В рубрике: Рецепты вторых блюд: из птицы

Фото: Поварёнок.ру

Еще один простой и диетический рецепт, который поможет организму восполнить недостаток белка, витаминов и клетчатки, но при этом не отягощен лишними жирами и углеводами.

Грудка куриная — 200 г
Капуста брюссельская — 200 г
Клюква — 30 г
Вода
Перец черный (у меня мельничка со смесью 5 перцев)

Куриную грудку нарезать пластиками поперек волокон, чуть залить водой и потушить на сковороде с антипригарным покрытием 10 минут. Добавить брюссельскую капусту, потушить еще 5 минут.

Добавить клюкву и тушить еще 5 минут. Не развариваем капусту, нам нужно, чтоб в ней сохранилась хрусткость, чтобы не успели выкипеть и испариться все самые нужные нам витамины. Следите, чтоб она не изменила цвет, а оставалась такой же зеленой.

Опубликовал(а): Ольчик40
Источник: Поварёнок.ру

Поделиться с друзьями:

Показать код для вставки Разместить анонс в ЖЖ

HTML-код:

<div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;"><a href="https://www.myjane.ru/" style="color:#bb0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">myJane.ru</a> <span style="color:#000;font-size:19px;border:0;">→</span> <a href="https://www.myjane.ru/recipes/text/?id=5879" style="color:#000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Куриная грудка, тушеная с брюссельской капустой и клюквой</a><div style="padding:7px 0;vertical-align:top;"><a href="https://www.myjane.ru/recipes/text/?id=5879"><img border=0 src="https://www.myjane.ru/data/cache/2022mar/12/12/1056926_62455-150x0.jpg" align="left" style="border:0;margin:0 10px 14px 0;"></a>Еще один простой и диетический рецепт, который поможет организму восполнить недостаток белка, витаминов и клетчатки, но при этом не отягощен лишними жирами и углеводами. <a href="https://www.myjane.ru/recipes/text/?id=5879" style="color:#0000ff;text-decoration:underline;border:0;">Читать полностью</a></div><br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.myjane.ru/recipes/text/?id=5879]Куриная грудка, тушеная с брюссельской капустой и клюквой[/url][/b][/size]
            Еще один простой и диетический рецепт, который поможет организму восполнить недостаток белка, витаминов и клетчатки, но при этом не отягощен лишними жирами и углеводами. [b][url=https://www.myjane.ru/recipes/text/?id=5879]Читать полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Другие рецепты в рубрике "Рецепты вторых блюд: из птицы"

Все рубрики рецептов

E-mail:

Пароль:

Куриная грудка, тушеная с брюссельской капустой и клюквой

Поделиться с друзьями:

Комментарии: