Теплый салат в омлете

В рубрике: Рецепты вторых блюд: из птицы

Фото: Поварёнок.ру

Летом стараюсь баловать своих родных различными салатами. Один из любимых наших салатов- это салат в омлете с обжаренными овощами, шампиньонами и вкусной курочкой. Этот салат самодостаточен сам по себе и им можно даже сытно пообедать.

Салат
Цуккини — 70 г
Шампиньоны — 50 г
Перец болгарский — 60 г
Грудка куриная — 70 г
Помидор — 1 шт
Лук зеленый — 1 шт
Сыр твердый — 40 г
Соевый соус — 2 ст. л.

Омлет
Яйцо куриное — 2 шт
Молоко — 50 г
Соевый соус — 1 ч. л.

Шампиньоны нарезать ломтиками, болгарский перец и цуккини тонкими полосками, сбрызнуть соевым соусом и обжарить до готовности.

Делаем омлет. Смешать яйца, молоко и соевый соус. Выпекаем омлет на смазанной маслом сковороде до готовности. На готовый омлет выложить кружочки помидор. Далее обжаренные овощи и вареную куриную грудку.

Посыпать зеленым луком и тертым сыром. Сверху прикрыть половинкой омлета, украсить зеленью и подать к столу.

Опубликовал(а): IrikF
Источник: Поварёнок.ру

Поделиться с друзьями:

Показать код для вставки Разместить анонс в ЖЖ

HTML-код:

<div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;"><a href="https://www.myjane.ru/" style="color:#bb0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">myJane.ru</a> <span style="color:#000;font-size:19px;border:0;">→</span> <a href="https://www.myjane.ru/recipes/text/?id=5147" style="color:#000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Теплый салат в омлете</a><div style="padding:7px 0;vertical-align:top;"><a href="https://www.myjane.ru/recipes/text/?id=5147"><img border=0 src="https://www.myjane.ru/data/cache/2018aug/30/08/824386_82726-150x0.jpg" align="left" style="border:0;margin:0 10px 14px 0;"></a>Летом стараюсь баловать своих родных различными салатами. Один из любимых наших салатов- это салат в омлете с обжаренными овощами, шампиньонами и вкусной курочкой. Этот салат самодостаточен сам по себе и им можно даже сытно пообедать. <a href="https://www.myjane.ru/recipes/text/?id=5147" style="color:#0000ff;text-decoration:underline;border:0;">Читать полностью</a></div><br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.myjane.ru/recipes/text/?id=5147]Теплый салат в омлете[/url][/b][/size]
            Летом стараюсь баловать своих родных различными салатами. Один из любимых наших салатов- это салат в омлете с обжаренными овощами, шампиньонами и вкусной курочкой. Этот салат самодостаточен сам по себе и им можно даже сытно пообедать. [b][url=https://www.myjane.ru/recipes/text/?id=5147]Читать полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Другие рецепты в рубрике "Рецепты вторых блюд: из птицы"

Все рубрики рецептов

Очень понравилась идея, некалорийный и супер полезный сендвич получается! Я купила к редмнотовскому мультипекарю, панельку для омлетов, стала их очень часто делать, так что рецепт мне очень в тему.

Ответить