Психологическая консультация

Уважаемая Ирина, бесконечно заботиться о благе других, бесконечно брать ответсвенность, забывая о себе - от этого действительно можно устать, раздражение может накапливаться медленно, подходить как дрожжевое тесто, и наконец, просто переполняет душу, его не удержать! Но его можно выпустить на волю совершенно безопасными для Вас и окружающих средствами. Если даже не умеете рисовать, все равно, возьмите лист бумаги, ручку или любые карандаши или краски, нарисуйте Ваше нынешнее состояние. Хоть цветные пятна пальцами ставьте так, как нравится. Не так уж и важно, получается ли это правильно с точки зрения художников, главное - чтобы Ваш рисунок был эмоционально близок Вам. Смотрите на него несколько минут, почувствуте его. Что Вы хотите с ним сделать? Разорвать - разорвите, вкладывая максимум чувств в это процесс: растопчите, сожгите, спустите в унитаз. Если хотите - повесьте на стену и кидайте в рисунок чем-нибудь. Одним словом, дайте себе выплеснуть эмоции! Не стесняйтесь себя! Раздражение, злость ущут выход - дайте им его! А потом сразу после этого позвольте себе сделать что-нибудь обычно запрещенное, но приятное: съешьте конфетку, банку соленых огурцов или тортик, ну, что-то, в чем обычно себя ограничиваете. Сходите в кино или прогуляйтесь туда, где Вас никто не знает, благо, погода хорошая. Дайте отдохнуть своей душе, она у Вас очень добрая, но просто устала.