Консультации для женщин
Консультация врача
Вопрос:
Леся,
9 января 2006 года
У меня проблема. Я набрала лишние 5 кг и никак не могу их сбросить. Мне нужно срочно похудеть! Увеличились обьемы. Вся одежда на мне сидит впритык и чувствую я себя не очень. Вот хочу сесть на диету. Подскажите какую предпочесть: на гечке, на кефире, на овощах? Мне 23г. Рост 164.
Ответ:
Здравствуйте, Леся!
Наряду с Вашим ростом и возрастом необходимо так же знать, сколько Вы весите. Подбирать диету необходимо индивидуально, если подходить к данному вопросу с профессиональной точки зрения, нужна консультация врача-диетолога, который создаст необходимую систему подходящую именно Вашему организму. Без данной консультации можно порекомендовать, принимать пищу ограниченными порциями, так же ограничить прием сладкого, соленого, острого, копченого, исключить прием алкоголя, употреблять жидкости не менее 1,5 литра в день, преимущественно зеленый чай, исключить прием пищи, после 6 часов вечера. Вести более активный образ жизни, занятия физическими упражнениями.
Комментарии:
пока нет комментариев
Единый профиль
МедиаФорт
