Консультации для женщин
Психология отношений, Женская самооценка.
Вопрос:
Даша,
14 сентября 2013 года
Доброго времени суток! Подскажите Катерина,что делать, когда дома тебя постоянно пресуют? Мой отец психически больной человек и постоянно угрожает мне,из-за самых мелочных вещей. Использует физическую силу и морально очень меня обижает. Обратиться некуда, да и бесполезно,тк мне страшно. Из-за моральный комплексов у меня нету совсем друзей, и я постоянно нахожусь в страшном стрессе. Как мне справится со стрессом,и перестать нервничать? Спасибо заранее
Ответ:
Даша, здравствуй!
Подскажи есть ли какие-то варианты чтобы меньше общаться с отцом?
1. Возможно куда-то переехать от него, т.к. если ребенок долгое время общается/воспитывается психически больным/зависимым родителем, так или иначе он становится созависимым.
И если ты хочешь что-то изменить, пишешь на этот сайт с вопросом, то это говорит о том, что ты осознаешь свою ситуацию и готова улучшать себя и менять свою жизнь.
2. Если возможности переехать/меньше общаться нет, тогда нужно работать над собой.
Тебе необходимо научиться спокойствию. Что бы ни говорил отец, как бы себя ни вел - помни твоя задача НЕ РЕАГИРОВАТЬ, оставаться спокойной.
Научись разговаривать с собой, поддерживай себя сама и не жди что друзья сами появятся, папа сам перестанет так себя вести, а стресс исчезнет сам собой. Нет! Так не произойдет.
Когда сильное напряжение внутри, стресс и нервы на пределе используй дыхательную гимнастику (можешь погуглить). Глубоко вдыхай, а когда выдыхаешь представляй как стресс/боль уходят вместе с выдыхом. Это поможет тебе возвращаться в спокойное состояние.
Помни о том, что отец обращается с тобой так, потому что ты позволяешь так с собой обращаться. Обижают только тех, кто сам обижается.
Удачи и сил тебе, Даша!
Подскажи есть ли какие-то варианты чтобы меньше общаться с отцом?
1. Возможно куда-то переехать от него, т.к. если ребенок долгое время общается/воспитывается психически больным/зависимым родителем, так или иначе он становится созависимым.
И если ты хочешь что-то изменить, пишешь на этот сайт с вопросом, то это говорит о том, что ты осознаешь свою ситуацию и готова улучшать себя и менять свою жизнь.
2. Если возможности переехать/меньше общаться нет, тогда нужно работать над собой.
Тебе необходимо научиться спокойствию. Что бы ни говорил отец, как бы себя ни вел - помни твоя задача НЕ РЕАГИРОВАТЬ, оставаться спокойной.
Научись разговаривать с собой, поддерживай себя сама и не жди что друзья сами появятся, папа сам перестанет так себя вести, а стресс исчезнет сам собой. Нет! Так не произойдет.
Когда сильное напряжение внутри, стресс и нервы на пределе используй дыхательную гимнастику (можешь погуглить). Глубоко вдыхай, а когда выдыхаешь представляй как стресс/боль уходят вместе с выдыхом. Это поможет тебе возвращаться в спокойное состояние.
Помни о том, что отец обращается с тобой так, потому что ты позволяешь так с собой обращаться. Обижают только тех, кто сам обижается.
Удачи и сил тебе, Даша!
Комментарии:
пока нет комментариев
Единый профиль
МедиаФорт
