Консультации для женщин
Фитнес-консультация
Вопрос:
елена,
16 сентября 2012 года
скажите, пожалуйста. как нужно заниматься спортом, чтобы начать стройнеть и обретать хорошую форму ? (рост 164, вес 60). я начинала заниматься по разл.курсам тамили вебб (обычные упражнения) по полчаса в день, больше не могла по времени. через два месяца ничего не изменилось и я бросила. может нужно интенсивней заниматься для результата, а подобные нагрузки ничего не изменят?
Ответ:
Любые регулярные нагрузки способны изменить вес и фигуру, даже если это будет 15 минут в день. Причина того, что вы не изменились кроются в том, скорее всего, что режим питания своего вы не поменяли, а может быть, даже прибавили немного в порциях и частоте приема пищи. Помните, что 50 процентов успеха в деле похудения - сбалансировать питание. Если говорить о спорте, то занятие должны проходить с отдачей, до пота. Если не сможете сами определиться с питанием, напишите мне, я отправлю вам анкету , вы ее заполните и вместе мы поймем, почему вам не худеется) Удачи!
Комментарии:
пока нет комментариев
Единый профиль
МедиаФорт
