Консультации для женщин
Фитнес-консультация
Вопрос:
Lasite,
10 сентября 2012 года
здравствуйте!
есть ли какие-нибудь противопоказания для занятий на кардиотренажерах? Сколько можно заниматься в начале тренировок, если спортивной подготовки никакой нет?
Спасибо
Ответ:
Что вы имеете в виду, когда пишете - в начале тренировки? НАчало одного занятия или занятий спортом вообще. У кажого тренажера есть свои показания и противопоказания, все индивидуально. Гребельный тренажер - больше задействует верхнюю часть тела, велотренажер - нижнюю, но все они, в том числе и те, которые я не указала, разогревают и прорабатывают все остальные мышцы. Вам лучше посоветоваться с тренером, так как он увидит ваше телосложение и сможет оценить правильно ваши потребности. Если с этим сложно и вы хотите домой купить тренажер - берите беговую дорожку, не ошибетесь. Удачи!
Комментарии:
пока нет комментариев
Единый профиль
МедиаФорт
