Консультации для женщин
Фитнес-консультация
Вопрос:
кузя,
17 августа 2012 года
Здраствуйте!Посоветуйте пожалуйста как подтянуть низ живота........очень прошу беда(((???????
Ответ:
кузя, никакая не беда!!! Все будет нормально, главное немного терпения. Понимаете,даже если вы жалуетесь только на низ живота, а не лишний вес в общем и целом, то лишний вес , значит есть, просто у вас конкретно, он сосредотачивается в основном на животе. Что вам поможет? Аэробика 5 раз в неделю от 20 минут, до пота!Посчитать сколько калорий вы съедаете за день и сколько вам нужно, если разницы будет не в пользу стройности - нужно скорректировать. И в третью, заметьте, в последнюю очередь уже - упражнения для пресса. Любые упражнения - велосипед, подъем и опускание прямых ног. ВОт ваша программа минимум!
Комментарии:
пока нет комментариев
Единый профиль
МедиаФорт
