Консультации для женщин
Фитнес-консультация
Вопрос:
Надежда,
27 мая 2012 года
Добрый день, хочу подтянуть фигуру в домашних условиях, куда-то идти совсем нет времени.
Помогите с комплексом упражнений, с чего начать?? Больше хочу не похудеть, а просто подтянуть.. ягодицы, живот, бока, ноги. работа у меня сидячая, поэтому небольшой переизбыток жира есть, но не значительный. Ну и конечно, не хочется быть похожей на женщину, которая занимается боди билдингом))) спасибо)
Ответ:
Вы можете делать три упражнения, всего три каждый день или через день и все мышцы будут у вас в порядке. Первое - отжимание с колен - это работа рук, груди, пресса, отчасти. спины. Второе - приседания - это работа ног, ягодиц. Третье - скручивания на пресс.
Комментарии:
пока нет комментариев
Единый профиль
МедиаФорт
