Консультации для женщин
Фитнес-консультация
Вопрос:
Светлана,
19 февраля 2012 года
Здравствуйте Татьяна, очень нужен ваш совет. После родов (КС) прошло уже 1 г. 7 мес, сама я худенькая, вешу даже меньше чем до беременности, а вот живот так и не уходит, недавно была на консультации у хирурга сказал диастаз (расхождение прямой мышцм живота), к тому же деформация пупочного кольца (пупок во время беременности вывернулся нарушу и так и остался торчать выпукло, но ничего не посоветовал. Посоветуйте что-нибудь пожалуйста!!!
Ответ:
Светлана, здравствуйте!Такой диагноз не редкость. Я вам посоветую делать упражнения для прямой мышцы живота без утяжелений. Раз вы худенькая, значит растить мышшцу ни в коем случае нельзя, иначе животик будет выпирать еще больше. Поэтому делайте скручивания не менее 50 раз за подход, мышца будет сильной и не будет выпячиваться после еды и при вздутии. Кстати, 1 год и 7т месяце - не так много для восстановления. У моей клиентки восстановился животик с таим же диагнозом через два с половиной года. Главное, что ничего в этом страшного нет.Удачи вам!
Комментарии:
пока нет комментариев
Единый профиль
МедиаФорт
