Консультации для женщин
Фитнес-консультация
Вопрос:
Вета,
2 февраля 2012 года
Как с помощью упражнений можно улучшить форму груди и увеличить хоть чуть-чуть ее объем?
Ответ:
МОЖНО! Утверждаю на опыте клиентов. делайте жим лежа. Лягте на лавочку, возьмите гриф от штанги, можно с утяжелением, можно без него, в зависимости от вашего уровня подготовки и поднимайте вверх штангу. Не менее 10 килограммов должен быть вес. Руки расставлены широко. Надеюсь ваш тренер вам подскажет. И второе упражнение для груди, которое не любят многие женщины - отжимания.Что происходит при этом? Жим штанги увеличивает в объеме верхнюю грудную мышцу и грудь принимает округлую форму и приподнимается. Вспомните картинки с мужчинами бодибилдерами? Как у них четко очерчен рельеф груди. Особенно верхняя часть. У вас все получится, главное регулярные тренировки!
Комментарии:
пока нет комментариев
Единый профиль
МедиаФорт
