Консультации для женщин
Фитнес-консультация
Вопрос:
Kakuzu,
5 января 2012 года
Здравствуйте! Можно ли заниматься упражнениями перед сном и как, если нельзя, объяснить это жене? Она всё любит делать по своему и не слушает мои советы, может в глубине души она и считает, что я во многом прав, но делает по своему.
Ответ:
Здравствуйте!"Перед сном" - понятие растяжимое. Здесь важно когда конкретно ваша супруга ложится спать. Если не в три часа ночи, а до 12, как положено, то вы абсолютно правы. Вечерние тренировки допустимы в редких случаях. Организм под вечер теряет свою мышечную силу, замедляет все обменные процессы и тренировка мало того, что не даст хорошего эффекта, так еще и обеспечит бессоницу. Более того, если регулярно ложиться спать позднее 12 часов, вообще мало шансов сбросить лишний вес - для тех, кто преследует такую цель. Зачем нужна тренировка, которая калечит организм? Ради чего?..
Комментарии:
пока нет комментариев
Единый профиль
МедиаФорт
