Фитнес-консультация

Елена, какие бы усилия вы не прикладывали в бассейне, в спортзале, все они будут равны нулю, если вы просчитаетесь в питании. Запомните одно золотое правило - худеет любой человек лишь тогда, когда тратит калорий больше, чем съедает. Все! По другому не бывает. Лично я не сторонник бассейна и аквааэробики. Я отправляю своих клиентов в бассейн с целью физических нагрузок лишь в том случае, когда есть проблемы с позвоночником. В остальном, плаванье может дать результат только в том случае, если вы станете рассекать по дорожкам вперед-назад как Сальников. Если скорости не будет и весь час, проведённый в воде, вы преодолеете 25 метров пять-шесть раз, то тренировку такую можно будет назвать разве что купанием, приятным времяпровождением, разжигающим аппетит. Теперь что касается велотренажёра. Вообще, это прекрасная аэробная нагрузка, но «бьет» по квадрицепсам, конечно, в первую очередь. Раз вы пишите, что ножки накачались, а вес остался прежним, значит, дело в питании. Напишите мне свой вес, рост, возраст и я скажу вам, сколько калорий необходимо съедать для того, чтобы уже через месяц вы недосчитались двух - четырех килограммов. Вместе с этим, я буду рекомендовать вам нагрузку, но для этого мне нужно знать следующее: - есть ли проблемы со спиной, сердцем, щитовидкой, давлением, не беспокоит ли вас работа желудка, поджелудочной железы. Зная все эти детали, мои рекомендации будут точнее и эффективнее для вас. Спасибо за обращение, за доверие.