Консультации для женщин
Психотерапия и Наркология
Вопрос:
елена,
3 апреля 2010 года
здравствуйте! меня зовут лена я хотела бы вам рассказать свою историю и попросить помощи. с детства я росла полным ребенком и к 19 годам я решила сесть на диету я ела в 7 утра мюсли с фруктами и кефиром а на обед в 12 дня немного вареной курицы с овощами и все это заливала кефиром после этого пила только чай, так питалась я 3 месяца. еда снилась по ночам но я похудела с 58 до 51кг. жутко торчали кости на плечах в общем - анорексия как на картинках со звездами, а потом я начала есть и набрала 5 кг. это меня напугала и я стала вызывать рвоту - булимия, в общем не худела я а поправлялась. это продолжается до сих пор. сейчас я родила доченьку и вешу 62 кг. при росте 160 см. как мне избавиться от вызывания рвоты и похудеть хотя-бы до 55 кг? может надо составитьплан ежедневного питания или сесть на диету. Помогите.
Ответ:
Здравствуйте, Лена.
Лечение анорексии и булимии технически сложная процедура, обычно включающая в себя подбор особоучетных лекарственных препаратов, контроль сахара крови и тесты на глюкозотолерантность. Кроме того, обычно требуется общение с психологом или психотерапевтом. Соответственно, в вашем случае лучше всего сначала выбрать профессиональную клинику. Дома, кроме ведения пищевого дневничка (что, во сколько. в каком объеме съела, когда появляется чувство голода, объем жидкости выпитой в сутки) и физических кардио нагрузок продолжительностью 45 - 60 минут, 3 - 4 раза в неделю, лучше ни чего не делать.
С уважением, Ковалев Алексей.
Комментарии:
пока нет комментариев
Единый профиль
МедиаФорт
