Консультации для женщин
Женская психологическая консультация "Женщина и Мужчина"
Вопрос:
SOFIA,
7 октября 2008 года
Здравствуйте Анна вы просите расказать что меня злит и расстраивает да буквально любая мелоч не то слово сказаное в мой адрес. ребенок который не делает уроки .муж который что-то не так зделал или что-то не так сказал да мне и причины не нужны что бы быть постояно на взводе . Я незнаю что со мной происходит чувствую постояную усталость в доме постояный бардак и никакого желания заниматса сексом
Ответ:
Дорогая, София. То, что с вами происходит, имеет физиологическую основу. Я постараюсь объяснить вам доступным языком.
Наш мозг состоит из нервных клеток - нейронов. Нейроны связаны между собой тончайшими соединениями - дендритами, образуя нейронные сети. Каждая нейронная сеть отвечает за какое-либо понятие и связанна с другой нейронной сетью. Например, нейронная сеть, отвечающая за апельсин, связанна с нейронной сетью "оранжевый" и с нейронной сетью "круглый" и др. При восприятии любого явления в нейронных сетях начинают происходить те или иные химические процессы, которые в свою очередь рождают эмоции. Например, если нейронная сеть "апельсин" связанна с нейронной сетью "кислый", при восприятии (или воспонимании) об апельсине в голове происходят химические процессы и рождают неприятное чувство, которое затем выливается в негативную эмоцию. Если нейронные связи какое-то связи не используются, то они разрываются. В данном примере, человек долго невидящий(и не вспоминающий) об апельсине, перестанет испытывать негативную эмоцию по отношению к нему.
Из всего этого длинного рассказа следует, что эмоции - это вещь автоматическая, которая возникает в зависимости от того насколько прочны связи между нейронными сетями в вашей голове. Мы автоматически реагируем так или иначе на те или иные явления, воспринимаемые нами.
Теперь по-русски. Представьте себе человека, который употребляет марихуану. Под воздействием наркотика в мозгу происходят химические процессы, рождающие эмоции эйфории, радости и т.д. Если человек употребляет марихуану продолжительное время, то мозг привыкает к этим химическим процессам и уже не может существовать без них. Поскольку сами по себе, без наркотика эти процессы происходить не могут, он начинает требовать наркотик. То есть мозг пристрастился к этим химическим процессам.
То же самое происходит и с вами. Ваш мозг буквально пристрастился к негативным переживаниям. Нейронные сети, отвечающие за мужа, за сына и другие вещи, которые вас раздражают, автоматически выдают негативные эмоции. И пусть вас не смущает заданный пример. Мозгу совершенно все равно к каким эмоциям пристращаться.
Что с этим делать? Взять свою волю в кулак и постепенно разрывать устоявшиеся нейронные сети. Если один раз вы сдержитесь и отреагируете спокойно, то второй раз вам будет легче это сделать. Конечно, невозможно взять и перестроить себя за пару дней. Иногда вы будете срываться. Понадобится какое-то время. Но все в ваших руках, и ни в чьих больше.
Здесь еще важен такой момент: можно сдержаться, но нельзя запихивать негативные эмоции внутрь. Иначе они потом взрывом вырвутся наружу. Каждый раз, когда вас что-то раздражает, постарайтесь принять позицию стороннего наблюдателя. Задайте себе вопрос: а действительно ли это явление стоит того, чтобы портить себе настроение? Дейтсвительно ли оно настолько значимое и важное, чтобы обижать близких людей своей реакцией? Ведь есть другие, более значимые вещи. Например, хорошие отношения с сыном гораздо важнее несделанных уроков.
Вобщем, София, вам придется поработать над собой, но оно стоит того! Что еще вам поможет? Вы можете посетить неврапотолога, который пропишет вам препарат, улучшающий кровообращение в гловном мозге. Такие препараты совершенно безвредны, их даже дают детям. Вы так же можете самостоятельно, без рекомендаций врача, употреблять успокоительные средства, которые находятся в свободной продаже.
Так же будет полезно, что называется, по душам, поговорить с близкими. Рассказать им какой недуг вас посетил, что вы стараетесь с этим бороться (даже у психолога спрашиваете совета :)), тем не менее вам очень необходимо их понимание и поддержка. Пусть они не злятся и не обижаются на вас. Удачи!
Комментарии:
пока нет комментариев
Единый профиль
МедиаФорт
