Консультации для женщин
Психологическая консультация
Вопрос:
Ольга,
30 августа 2005 года
У меня появилась пищевая зависимость.
Мысли о еде приходят даже в самые не- подходящие моменты. Мне кажется, что я уже просыпаюсь с мыслью, что нужно сейчас съесть и есть ли подходящая еда сейчас в доме. И это при том, что мы живем с мужем вдвоем, мне не нужно кормить маленьких детей. Я прочитала некоторую популярную литературу по этому вопросу, понимаю, что необходимо бороться самой, но у меня не получается, не хватает сил.
Чувствую, что если не ужинаю после 18-ти, то становится легче, но сама не могу заставить себя отказаться от еды каждый вечер.
Скажите пожалуйста, может ли специалист помочь в такой пищевой зависимости ? Где и как можно избавиться от такого несчастья ? И какие самостоятельные действия принимать в борьбе с этой болезнью ?
Ответ:
Я не вижу пока симптомов именно пищевой зависимости. Возможно, стоит проверить состояние здоровья, иногда при некоторых проблемах с желудком бывает постоянное чувство голода. Ну, и в целом это полезно было бы для уверенности, что это желание кушать не обусловлено физиологически.
Далеко не всем подходит правило "не кушать после 18 часов", но вот как себя ограничить без ущерба здоровью, может сказать диетолог. Он поможет подобрать индивидуальный режим питания, продукты.
Если Вы уверены в своем здоровье, то можно обратиться и к психологу, который поможет понять глубинные причины постоянного голода.
Удачи, любите себя!
Комментарии:
пока нет комментариев
Единый профиль
МедиаФорт
