Консультации для женщин
Институт психологии и психотерапии
Вопрос:
Adelina,
22 августа 2005 года
с целью поддержания формы, а очень расположена к полноте, я стараюсь не есть после 18.00. Хотя я не чувствую голода, я не могу уснуть пока не съем чего-нибудь сытного непосредственно перед сном. Я пыталсь уснуть, о еде я совершенно не думаю, но могу часами лежать и не спать.
Подскажите пожалуйста, что мне делать. Я пробовала успокоительные чаи пить, не помогает.
Это как это связано с едой или это чисто психологическая проблема?
Ответ:
Аделина,
попробуйте отвлечься....ванна перед сном, телевизор, книжка, может просто болтовня с подружкой...
Комментарии:
пока нет комментариев
Единый профиль
МедиаФорт
