Система потери веса "Минус 60"

Здраствуйте. Я очень доволен, что попал на этот сайт, т.к. сайтов про диету куча, а толку то от них никакого. Мне очень понравилось живая обстановка сайта - женьщины реально обмениваются своими переживаниями и радостями от потери килограммов. Но хочу так же задать вопрос. Не только женщины, но и все таки мужчины хотят красиво выглядеть (ну покрайней мере я). В свое время я долго жил семейной жизнью с молодым человеком (ну да, не удивляйтесь - я гей). Когда так получилось, что он меня бросил у меня началась глубокая депрессия и запой. Пил большей мере пиво или сидр. Я за год прибавил в весе на 20 кг. А самое главное появился ужасный живот и второй подбородок. Всегда был очень красивым мальчиком - а теперь какой то урод. Теперь себе даже не могу найти какого то партнера - пропала уверенность в себе. Как же можно похудеть мне - парню 26 лет и избавиться не только от лишнего веса но и от этих нелепых складок на животе и на подбородке. ПОЖАЛУСТА ПОМОГИТЕ И МНЕ. спасибо