Система потери веса "Минус 60"

Здравствуйте Екатерина! я прочитала всю информацию с вашего сайта, вы просто молодец!!! Впечатляет.У меня такой вопрос при росте 164 см. мой вес 60 кг. у меня верх 44 размера а низ 48 размера (ноги полностью, бедра, живот у меня нормальный). если я буду худеть то в первую очередь худеет верх. Но мне не надо там худеть. сейчас хочу попробовать применить 15 комплекс упражнений по утрам, скраб кофейных и самомассаж. С зарядкой все понятно, через сколько времени можно завтракать?( потому что я ее буду делать только утром, вечером нет возможности). Еще я не нашла как частно можно скрабироваться, И крем с мумие можно втирать каждый день, я правильно поняла? И самое главное не могли бы вы поподробнее описать технику самомассажа. Проблема целлюлитные ноги: лодыжки, икры (я знаю что они у меня могут быть худее, это не кость широкая, а жир, до того как я родила ведь носила же юбки намного выше колена) колени, бедра. мне кажется что самомассаж это мое спасение