Консультации для женщин
Институт психологии и психотерапии
Вопрос:
Inga,
22 марта 2007 года
у меня бессонница, начинает хотется спать только после 2:00 ночи. Мне говорили что это может быть от каких то волнений или переживаний, но даже когда нет никаких проблем и я счастливая, всёравно я немогу спать. Пробовала многе:
-не кушать наночь
-кушать наноч
-рано вставать
-когда ложусь спать не о чом не думать
-принимала наночь расслабляющую ванну
-очень много работала и уставала
Ничо из этого не помогло. Засыпаю в десять только когда пью снотворное, но это я думаю неправильно и вредно. Подскажите пожалусо какие нибудь способы...
Ответ:
Инга, Вы уже все попробовали.Попробуйте назначить на последние два часа мероприятия, от которых Вы отдохнете - фильм, книжка и пр.
Комментарии:
пока нет комментариев
Единый профиль
МедиаФорт
