Консультации для женщин
Система потери веса "Минус 60"
Вопрос:
Анна,
8 февраля 2007 года
Здраствуйте,Екатерина!
Мне 19. Впринципе у меня стройное телосложение,но есть одна проблема--живот!
Когда я начила качать пресс и изменила рацион,у меня стал живот меньше,но вместе с ним очень похудела попа!!!
ПОЖАЛУЙСТА,подскажите хоть несколько упражнений по увеличению ягодиц!!! Желательно в домашних условиях...
Если вы не обладаете такой информацией,то,пожалуйста,подскажите,ГДЕ я могу найти что-либо по моему вопросу!
С уважением,Анна.
Ответ:
ДА! Накачать ягодицы можно! У меня была та же проблема. На увеличение ягодичных мышц лучше всего влияют махи ногами, стоя на четвереньках, нога должна поднимать медленно и максимально назад. И поднятие таза из положения лежа на спине, опора на лопатки и стопы. Также помогают приседания не до конца, а, как бы, на половину.
Комментарии:
пока нет комментариев
Единый профиль
МедиаФорт
