Консультации для женщин
Система потери веса "Минус 60"
Вопрос:
Лиза,
18 января 2007 года
Здравствуйте.Сейчас мне 19 лет.Когда мне было 16- мой вес был 50 кг при росте 154.Я считала это нормальным,диеты не соблюдала.Но потом внезапно начала набирать в весе.Хотя кушать больше не стала,да и двигалась так же.Сейчас я вешу 65,и проблемные зоны:живот и ноги! Пробывала сидеть на диете,ела только капусту(говорят от нее худеют).Помогло,но не намного и ненадолго.Бывало такое,что за целый день кроме чашки кофе ничего не ем.Занимаюсь спортом,много двигаюсь,но вес сохраняется и даже порой,наоборот набирается! Уже отчаялась что-либо делать,который год пытаюсь привести себя в порядок,не ем не то что после 18.00,а даже после 16.00!но ничего не помогает! Начинаю подумывать уже о таблетках.Посоветуйте,пожалуйста,что мне делать???мне страшно...Заранее благодарю..
Ответ:
Вам нужно систематизировать питание. Предполагаю, что в перерывах между ничего-неедением и сидением-на-одном-чае, вы не в состоянии контролировать количество потребляемой пищи. Периоды головки обычно перемежаются ожесточенным "жором". Перестаньте устраивать себе разгрузочные дни, начните питаться , по возможности, чаще, но меньше, и продолжайте воздерживать от еды по вечерам. Таблетки - это однозначно не выход, тем более в вашем возрасте. ЗАдумайтесь, если вы не можете похудеть естественно в 19 лет, каким образом вы будете худеть в 40???? Помните, что организм ко всему привыкает, и к таблеткам - в том числе.
Комментарии:
пока нет комментариев
Единый профиль
МедиаФорт
