Система потери веса "Минус 60"

Пунктик по поводу еды однозначно опасен. У меня, однажды так было, рядом со мной тогда был человек, который хотел видеть меня идеально худой, в итоге я, практически дошла до булемии, ела, потом вызывала рвоту иногда. В один момент я сказала себе -стоп! Вы должны сказать себе стоп, поверьте, люди, больные анорексией выглядят не лучше, чем даже очень полные. А дальше начните есть больше, но не тортиков а овощей и фруктов, ржаные хлебцы, рис, и все это, ориентировочно, до 6 вечера +-час. Каждый день делайте хотя бы пятиминутную гимнастику, это мобилизирует. И поменьше самобичевания! Иначе, у вас есть все шансы разъесться до катастрофических размеров. Помните, что вы и ваше тело - единственные и неповторимые, себя нужно холить и лелеять, хотя бы потому, что вы тот человек, который будет с вами с первого и до последнего вздоха. А стали бы вы держать любимого человека на голодном пайке? Думаю - нет. Значит и себя мучать не нужно. Страхи, вообще, имеют склонность проецироваться в жизнь. Да и потом - вы не поправитесь резко, если вы будете каждый день взвешиваться, вы обязательно заметите, что количество еды нужно уменьшить! Удачи!