Консультации для женщин
Душевная гармония
Вопрос:
Рушана,
13 декабря 2006 года
Здравствуйте, Екатерина.
Не могу выйти из депрессии продолжительное время, не знаю как взять себя в руки. Хотя в жизни, можно сказать, все благополучно складывается, но в душе постоянный дискомфорт, подавленное настроение. Как выйти из этого состояния?
Ответ:
Здравствуйте, Рушана! есть состояния, которые сами не "рассасываются" - они требуют нашего внимания, с ними надо работать. Выйти помогает психотерапия, психология в любых вариантах - индивидуальные консультации, групповые тренинги и/или чтение спец. литературы (я особенно рекомендую смехопрактики, Симорон). Если Вы религиозны - помогут исповедь и молитва.
Есть еще замечательный способ, работает, как раз, когда в принципе все благополучно, кроме настроения - Побежать! Идти, идти по улице и резко дать себе, образно говоря "пинка" и побежать! Сильнейшая антидепрессивная техника, часто достаточно одного "забега" - на всех порах, от души
Спасибо за Ваш вопрос.
Комментарии:
пока нет комментариев
Единый профиль
МедиаФорт
