Консультации для женщин
Психологическая консультация
Вопрос:
Река,
16 июля 2005 года
Светлана Юрьевна, добрый день. Почти 2 года у меня продолжается депрессия: постоянная тоска, хочется спрятаться в угол, избегаю встреч, а уменя много друзей, кот. постоянно пытаются вытащить меня для общения. Предпосылок было несколько. Можно сказать, что это была серая полоса - расставание с любимым (это был платонический роман с идеалом), муж закатил скандал и распустил руки (мы вместе 7 лет) - это был ШОК, т.к. я по натуре "тургеневская барышня", предательство и воровсто по работе (она была мне подругой), и мн. другие неприятности. Можно ли самой попытаться справиться с депрессией ? Возможно есть какие-то азы, кот. можно самой провести ? Спасибо.)
Ответ:
Я думаю, что говорить о депрессии как о диагнозе может только врач. Но если Вы 2 года находитесь в таком состоянии, то боюсь, самостоятельно выйти из него будет затруднительно.
Если Вы действительно хотите избавиться от этого состояния, но не хотите предпринимать радикальные шаги, даже избегаете встреч с друзьями, то хватит ли у Вас сил и желания самостоятельно вернуться к нормальной жизни? Ведь гораздо проще сидеть и жалеть себя.
Я думаю, что начать пытаться вытаскивать саму себя за волосы из болота Вы можете. Начните с восстановления привычного 2 года назад образа жизни. Сначала заставляя себя, потом это станет привычкой, как было когда-то.
Я все-таки рекомендую Вам обратиться к психологу. Вы сможете увидеть новые резервы в себе, это быстрее вернет былую уверенность и радость.
Вы нужны себе, сыну, друзьям, боритесь за себя и используйте все возможности для спасеня. Удачи!
Комментарии:
пока нет комментариев
Единый профиль
МедиаФорт
