Консультации для женщин
Консультации для любителей восточного танца
Вопрос:
котик,
5 сентября 2006 года
Здравствуйте,Нтелла! У меня к вам такой вопрос.Подскажите пожалйста эффективные упражнения,чтобы убрать небольшой животик,сделать пресс,как говорится,каменным и красивым,без каких-либо складочек и чего-то подобного.Заранее огромное спасибо.
Ответ:
Выхлопы животом:
делаем вдох, втягиваем живот, выдох-живот остается втянутым и выталкиваем быстрыми движениями живот. В этот момент не дышим. Потом подышали. И опять вдох - втянули живот....
Очень эффективное движение.
Удачи!
Комментарии:
пока нет комментариев
Единый профиль
МедиаФорт
