Мода, красота, стиль

Здравствуйте, Анна, С привычками бороться трудно, но можно постараться. Думаю, проблема не столько в том, КОГДА Вы кушаете, а в том, ЧТО Вы кушаете. Для начала, давайте подготовимся к этому. Как? Приготовим специальное "вечернее меню". В него включим: суп из овощей, салатик из огурцов и помидоров БЕЗ заправки и масла,салатик - морковь и капуста, или любой другой овощной салат, и на десерт - фруктовый салат (яблоки, груши, персики, мандарины, апельсины, можно полбанана и немного винограда) и на третье - компотик. Можно заменить салат - хлопьями мюсли без сахара и нежирным молоком, добавить творожок 0 жирности, или заменить этот перекус арбузом. Как видите, снизив калорийность ночного перекуса, Вы сможете начать терять вес. Ну и, само собой, днем так же старайтесь придерживаться правильного питания. Чтобы не было искушения, постарайтесь даже не покупать пирожные, торты, шоколадки и фаст-фуд, чтобы в холодильнике у Вас были исключительно полезные продукты, не искушайте себя (пойдете ли Вы ночью за шоколадкой или предпочтете скушать уже имеющийся фруктовый салат из холодильника?). Поэтому холодильник постепенно заполняйте полезными и вкусными продуктами (творог, мюсли, нежирное мясо, рыба, овощи, фрукты, зелень, соки и пр. ), тогда Вам будет гораздо проще придерживаться этого "вечернего меню" не только вечером, но и днем. Если Вы работаете, на работу так же готовьте себе с собой с вечера полезное меню "с собой". Как видите, ничего сложного здесь нет, Будьте красивы и обворожительны, Stella