Консультации для женщин
Психологическая консультация
Вопрос:
Алла,
26 июля 2006 года
Здравствуйте. у меня вот такая небольшая проблемка. случается так, что я ни с того ни с сего начинаю переживать, портится настроение, хотя все нормально и ничего не произошло. Задаю себе вопрос, почему я переживаю, ответ: не знаю. Что мне делать, подскажите, пожалуйста, как с этим бороться? Спасибо. Алла
Ответ:
Возможно, когда Вы чувствуете очередной приступ, стоит сделать дыхательные упражнения, сосредоточиться на своих ощущениях в легких, в груди. Способов снятия приступа здесь и сейчас очень много, надо попробоват, что же подходит именно Вам.
Если таких способов пока не нашли, а приступы мешают, я бы порекомендовала поговорить с неврологом, может быть, он посоветует какие-то успокаивающие препараты. Не бойтесь, фармакология сейчас выпускает довольно эффективные средства с минимумом побочных эффектов. Препараты снимут остроту притупов, а далше Вы справитесь сами, "подручными" средствами.
Удачи!
Комментарии:
пока нет комментариев
Единый профиль
МедиаФорт
