Консультации для женщин
Женское здоровье
Вопрос:
Заноза,
19 июня 2006 года
Я держала диету ровна месяц. Ела только фрукты и овощи. Вот как три недели начила нормально питаться. Мне не спокойно на душе потому что ну вроде бы все хорошо, и вроде бы все плохо. Когда трогаешь живот он такой жесткий
ну незнаю. А когда что нибудь ешь то кажется что все время оно обратно идет. Дайте мне какой нибудь совет?
Ответ:
Здравствуйте Заноза! Думаю, у Вас прежде всего психологические проблемы, связанные с тем, что Вы успели привыкнуть к тому режиму питания и рациону, которому придерживались в течение месяца. Попробуйте плавно переходить к обычному питанию. То есть добавлять каждый день к привычным овощам и фруктам один "новый" продукт. Например, можно начать с бульончика или с кефира, на следующий день какой-нибудь обезжиренный творог и т.д. НО! оптимально, конечно, посоветоваться с диетологом. Потому что всегда должен быть грамотный "вход" и "выход" из любой диеты. Удачи Вам!
С уважением, Елена.
Комментарии:
пока нет комментариев
Единый профиль
МедиаФорт
