Консультации для женщин
Женское здоровье
Вопрос:
Дарья,
13 июня 2006 года
Здравствуйте Елена! Наверное мой вопрос банален, но всё же. Как правильно составить свой рацион питания. Чтобы не поправляться мне нужно вообще ничего не есть, но также невозможно! В итоге, просидев какое-то время на диете, я быстро набираю свой прежний вес, а сидеть пожизненно на диете просто нельзя. Что делать?
Ответ:
Здравствуйте Дарья! Перед началом любой диеты лучше всего проконсультироваться с диетологом (или с терапевтом), который составит рекомендации по питанию, подходящие только Вам. Все мы разные - и по возрасту, и по состоянию здоровья, и по предпочтениям в еде, а поэтому единой диеты для всех - быть не может. Если что-то помогло Вашей знакомой еще не значит, что поможет Вам. А навредить вполне может. Поэтому, лучше подойти к этому вопросу серьезно и вместе со специалистом определить рацион, количество каллорий и виды физических нагрузок.
С уважением, Елена.
Комментарии:
пока нет комментариев
Единый профиль
МедиаФорт
