Консультации для женщин
Психологическая консультация
Вопрос:
Юлия,
6 мая 2006 года
Здравствуйте!!Помогите пожалуйста, дело в том, что я боюсь ездить в метро.И еще ладно бы если боялась из-за террактов-можно понять, а я боюсь, что мне станет плохо с желудком.Дело в том, что у меня гастрит и были пару раз ситуации когда мне было в метро плохо (съела что-то нето), теперь постоянно переживаю, чуть что могу все отменить если надо куда-то далеко ехать из-за этого страха. Жутко нервничаю, стараюсь себя успокоить, не получается.Что мне делать, помогите пожалуйста!!!Заранее спасибо.
Ответ:
Давайте попробуем применить другую тактику.
Не успокаивать, а просчитать свои действия, если действительно станет плохо. Ведь нервами делу не поможешь, а если заранее прикинуть, куда бежать и что делать, то не так уж все ужасно кажется.
Составьте маршрут так, чтобы он занимал наименьшее время, садитесь в вагоны, ближайшие к выходу из метро. Возле всех станций есть дежурные, в каждом вагоне - кнопка вызова. Заготовьте листок с примерно таким текстом: "Мне плохо, пожалуйста, вызовите врача", чтобы вынуть его и показать соседям по вагону. Тогда они не будут шарахаться как от пьяной, а вызовут скорую.
Держите всегда под рукой бутылку с кипяченой подкисленной водой - она оттянет тошноту и взбодрит на достаточное время, чтобы доехать до ближайшей станции, а там Вам всегда помогут.
Если Вы в Москве, приходите, можно организовать более детальную помощь Вам. Телефон для записи 728-85-99.
Комментарии:
пока нет комментариев
Единый профиль
МедиаФорт
