Психологическая консультация

Да, такое иногда бывает, если человек пережил сильный стресс. И то, что у Вас хорошая семья, это существенно повышает шансы на избавление от страхов. Самый действенный способ: проговорить все свои страхи. В идеале – если человек будет слушать Вас внимательно, не перебивая, не осуждая ни за страхи, ни за слезы. С кем бы Вы могли поговорить вот так, по душам, в своей семье, среди знакомых? Возможно, понадобится не один раз так выговориться. Но и не стоит зацикливаться превращать это в многолетний ритуал. Нужно максимально выложиться хотя бы раз, вложив в слова все свои чувства «по полной». Страхи боятся, когда про них говорят и переживают вдвоем. И как вспомогательный метод можно сделать так: когда вспомните об очередном своем страхе, прекратите действие, которое к нему ведет, но сядьте и, закрыв глаза, постарайтесь его представить себе: какой он на ощупь, цвет, вкус, запах, что делает. Нарисуйте его на листке бумаги, так, чтобы все-все качества были отражены и понятны Вам, неважно, что думают другие. А потом разорвите лист в мелкие клочья с чувством, скомкайте и уничтожьте все их. Вложите в процесс как можно больше чувств, и тогда сможете ощутить избавление от страха.