Консультации для женщин
Психологическая консультация
Вопрос:
Марина, 21,
6 апреля 2006 года
Уважаемая Светлана Юрьевна!
Замечаю за собой такое. Когда у меня много дел, много всего надо успеть, у меня появляется энергия, и тогда я могу полгорода за один день объехать, а на следующий день - оставшуюся половину. Все получается, увствую себя уверенно, мне это нравится. Но как только посижу дома пару дней - все, ничего не могу. Получается, мне трудно "набрать оборотов". Подскажите, пожалуйста, как можно работать над собой, чтобы "не тормозить". Спасибо.
Ответ:
Вы сама очень хорошо знаете себя, такую свою особенность, а это уже полдела.
Я бы предложила такой вариант:
1. попробуйте составлять график своих дел на конкретный период: 3-5 дней, неделю и т.п., - подробный, насколько это возможно. Учтите и необходимые дела, и не очень, и обязательно - отдых.
Этому графику старайтесь следовать как можно точнее.
2. Постарайтесь пересмотреть формы отдыха, по возможности, замените сидение дома активным отдыхом, прогулками. Если чувствуете необходимость "поваляться", строго определите начало и конец этого занятия.
3. Не ругайте себя за нарушения правил и планов, но обязательно поощряйте за выполнение.
Удачи!
Комментарии:
пока нет комментариев
Единый профиль
МедиаФорт
