Консультации для женщин
Психологическая консультация
Вопрос:
Наталья,
12 марта 2006 года
Здравствуйте Светлана Юрьевна! Меня в последнее время беспокоят частые приступы агрессивности, постоянное плохое настроение, различные страхи. Как с этим бороться?
Ответ:
Да, иногда к весне появляется такое состояние, когда все раздражает, бесит, сложно справляться с этими чувствами, на это просто нет сил. К счастью, это ненадолго, но можно не "пережидать", а бороться.
Основной фактор в этой борьбе - солнце, желательно на улице, еще лучше - прогулки. Но пока погода это не позволяет, копите физические силы, больше витаминов и физических упражнений. Позвольте себе немного больше поспать в выходной, а в будни делайте маленькие подарки своему телу: ванну, массаж, душ, что-то вкусненькое, - придумайте сами.
Восстановление физических сил всегда влияет на душевные, и оно легче, чем проработка проблем, рождающих депрессию, в личной терапии.
Комментарии:
пока нет комментариев
Единый профиль
МедиаФорт
