Консультации для женщин
Фитнес-консультация
 |
Самые эффективные упражнения с фотографиями и подробным описанием, советы и рекомендации, подбор индивидуальных программ для тренировок – все для вашей красоты и здоровья!
На вопросы отвечает:
Татьяна Рязапова;
|
Вопросы:
анна,
9 мая 2012 года
Здравствуйте Татьяна,я родила 1год 10мес назад .После родов растянулся сильно живот,я качала пресс делала некоторые упражнения,сверху живот значительно уменьшился,а вот низ живота практически остался такой же и бока.Занималась 35 дней похудела на 7 кг .Подскажите как убрать бока и низ живота
Читать вопрос »
Яна,
10 апреля 2012 года
Кристина ,
9 апреля 2012 года
Елена85,
5 апреля 2012 года
прочитала вашу темку и поясню
была всегда худенькой стройной..чтобы и сколько не ела не поправлялась но потом познакомилась с мужем и вес пошел вверх мне 26лет рост 158см вес 65..пытаюсь питаться правильно по мере возможностей..утром могу и сладким перекусить и картошечкой жаренной в обед не смешиваю углеводы и ...
Читать вопрос »
Елена85,
1 апреля 2012 года
Ирина,
31 марта 2012 года
Здравствуйте! У меня такая проблема, я родила двух детей, в разнице в возрасте 2 года, (старшей 4 года, младшей 2 года), после родов я не могу убрать животик, подскажите как можно это сделать побыстрее, а то скоро лето!!! До родов я была худенькая, а сейчас в принципе все нормально, одна проблема живот!!! Буду очень ...
Читать вопрос »
Отвечает Татьяна Рязапова:
Здравствуйте! Если вас беспокоит только животик и вы полагаете, что лишнего веса у вас нет, значит вопрос только в том, что мышцы растянуты. Выполняйте каждый день одно чудесное (по другому сказать не могу) упражнение. Ложитесь на спину, к примеру, рядом с диваном. Чтобы поднять руки за голову и ухватиться за диван...
Ответ полностью
Ответ полностью
Настя,
27 марта 2012 года
Ирина,
18 марта 2012 года
Здравствуйте. вот уже 2 года как после родов не могу похудеть. на диетах долго не могу -срываюсь. мне 33 года рост 171 вес 75. что бы вы посоветовали мне чтоб похудеть-убрать живот и бока. спасибо.
Читать вопрос »
Отвечает Татьяна Рязапова:
Здравствуйте! Вы не написали, что именно вы делаете, чтобы стать стройнее:-) В словах "не могу уже 2 года" должны быть какие-то усилия - питание, спорт, дыхательная гимнастика... Чтобы мои рекомендации были действенными, мне нужно знать как вы реагируете на нагрузки (тренировки), как вы питаетесь...
Ответ полностью
Ответ полностью
Оля,
12 марта 2012 года
Юля,
28 февраля 2012 года
Здравствуйте Татьяна. Меня зовут Юля, мне 14 лет. Я вешу 48 кг и мнебы очень хотелось похудеть, но у меня совершенно не хватает. силы воли сидеть на диете и. каждый день заниматься спортом. Пожалуйста, подскажите как сбросить вес и помогают ли специальные чаи для похудения?
Читать вопрос »
Отвечает Татьяна Рязапова:
Юля! Запомни раз и навсегда - НИКАКИЕ ЧАИ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ И ТАБЛЕТКИ НЕ ПОМОГАЮТ! Все эти средства придумывают только для того, чтобы заработать денег. Все чаи для похудения содержат траву сену, можешь сама посмотреть в аптеке на пачку и убедиться, у сены есть еще несколько названий...
Ответ полностью
Ответ полностью
Задать свой вопрос:
Единый профиль
МедиаФорт
