Лия Гавашели: все о привычках, предупреждающих преждевременное старение кожи

Главными факторами, повышающими риск преждевременного старения кожи, являются неправильный уход, пренебрежение средствами защиты с содержанием SPF, а также активная мимика.

1 Уход по типу кожи. Неправильный, точнее недостаточный, уход за кожей провоцирует появление сухости и обезвоженности эпидермиса, что в свою очередь и является первопричиной появления морщин и потери тонуса. Безусловно, уход за кожей должен быть соотнесен с типом кожи, так как то, что хорошо для нормальной, не подходит для жирной и чувствительной кожи.

2 Использование скрабов. Не стоит чрезмерно увлекаться скрабированием кожи, так как это может привести к сухости эпидермиса. Лучше заменить скраб на более деликатный пилинг или очищающую экспресс-маску, которую можно делать пару раз в неделю в утреннее время.

3 Средства с SPF. Говоря о сохранении молодости и красоты, нельзя не упомянуть о важности использования в дневные часы кремов, содержащих SPF. Это необходимо делать не только весной и летом, но и в холодное время года. Отсутствие солнца еще не означает отсутствие солнечной радиации, которая и провоцирует фотостарение кожи и появление морщин.

4 Мимика. Что же касается активной мимики, то бороться с ней помогает известный всем препарат – ботулотоксин. Инъекции ботулинического токсина помогают нейтрализовать мышцы, отвечающие за мимику, что и является профилактикой появления глубоких морщин и заломов на лице.

5 Правильное питание. Если вы всерьез озабочены, тем, как будете выглядеть в дальнейшем, профилактику старения нужно проводить заранее и бороться с ним комплексными мерами. Это правильное питание с упором на полиненасыщенные жирные кислоты, белок, который содержится в кисломолочных продуктах, полезные сорта мяса и рыбы. Особое внимание стоит уделить так называемым фитоэстрогенам (соя, кунжут, семена льна). По мере сил и возможностей нужно заниматься спортом и вести активный образ жизни. Обязательно бывать на свежем воздухе, так как синтез коллагена происходит под воздействием кислорода. Нужно принимать витаминные комплексы, витамин D и коллаген. И, конечно же, ухаживать за собой, своим телом и своим лицом как в домашних условиях, так и профессионально.

6 Косметологический уход. Необходимый минимум косметологических процедур для любой женщины – это очищение кожи, питание (маски), массаж, который помогает улучшить клеточное дыхание, усилить циркуляцию крови, а значит, стимулировать выработку собственного коллагена. Не стоит также пренебрегать такими возможностями, которые дают инъекционные методики такие, как биоревитализация и биорепарация, когда под кожу вводится гиалуроновая кислота, участвующая в выработке коллагена и эластина.