Владимир Яременко: что происходит с телом после массажа

Техника массажа считается универсальной, так как она помогает при самых различных проблемах со здоровьем и не только. Массаж действительно бьет все рейтинги по популярности, ведь с его помощью можно укрепить мышцы всего тела, избавиться от болей в спине и шеи. Он эффективен при восстановлении после спортивных и иных травм, заболеваниях опорно-двигательного аппарата, болях в мышцах, невралгии, нарушениях ЖКТ. Его рекомендуют при головной боли, регулярных простудах, склонности к частым воспалительным заболеваниям носоглотки и ушей – массаж может оказать помощь как в лечении, так и профилактике подобных болезней, так как они могут быть напрямую связаны с остеохондрозом шейного отдела позвоночника.

Массаж применяется с целью похудения (например, лимфодренажный массаж), помогает избавиться от отеков и целлюлита. Это одна из самых любимых процедур у всех представительниц прекрасного пола, так как массаж позволяет усилить местное кровообращение, следовательно, улучшить цвет лица и провести профилактическую работу против первых признаков старения – морщин и обвисания тканей.

Как воздействует техника массажа на организм? В первую очередь, при помощи массажа усиливает кровообращение, устраняет венозный и лимфатический застой, что помогает насытить ткани организма необходимым ему кислородом – это улучшает работу всех внутренних органов. Помимо этого, массаж очищает кожу от частичек эпидермиса, пыли и микробов, повышает тонус кожи и ускоряет ее регенерацию, делает мышечные волокна более эластичными, а суставы более подвижными. Массаж оказывает благотворное влияние на нервную систему организма, позволяя восстанавливать утраченные рефлексы.

По оценкам специалистов существует более 300 техник массажа, в числе которых общий и локальный массаж, ручные и аппаратные методики. Пожалуй, нет человека, который бы не слышал о тайском массаже, ароматерапии, массаже при помощи горячих камней. Массаж ставит на ноги, помогает расслабиться и снять стресс, когда необходимо, восстановить силы не только физические, но и, что очень важно, душевные. С помощью процедуры массажа можно обрести бодрость и запастись энергией, снять симптомы серьезных заболеваний и избавиться от проблем со здоровьем.

Показаниями к проведению процедуры массажа служат наличие остеохондроза, радикулита, артрита, бронхиальной астмы, болезней сердечно-сосудистой системы (в том числе гипертонии и гипотонии), невралгия, головные боли, частые мигрени, пониженный иммунитет и частые простуды, сахарный диабет, лишний вес, ожирение, болезни ЖКТ. Массаж эффективен при восстановлении организма после спортивных и прочих травм, а также является хорошим подспорьем во время реабилитации после проведения оперативных вмешательств.

Помимо показаний существует также весомый список проблем со здоровьем, при которых массаж противопоказан. Сеансы массажа не стоит проводить при наличии атеросклероза, тромбофлебита и тромбоза, сердечно-сосудистой недостаточности, при любых опухолях (как доброкачественных, так и злокачественных). К этому можно также добавить список временных ограничений, когда массаж лучше отложить и перенести, в связи с аллергическими реакциями, воспалительных и инфекционных заболеваниях, при наличии температуры, тошноте, болях в животе т.д.