Владимир Яременко: как справиться с апельсиновой коркой при помощи питания и домашних процедур

Причиной появления апельсиновой корки становятся различные нарушения: в кровообращении, лимфотоке, которые приводят к изменениям в структуре подкожно-жирового слоя и застойным процессам в дерме. В возникновении апельсиновой корки повинны строение кожи (из-за снижения выработки или недостатка коллагена), подкожно-жировой клетчатки и гормональный фон, поэтому целлюлит может появится в результате гормональных нарушений как в достаточно раннем возрасте (пубертат), так и намного позже – например, в период беременности или во время менопаузы.
1. Антицеллюлитная диета. Поскольку застойные процессе в дерме напрямую связаны с метаболизмом и жировым обменом, то первый шаг в борьбе с целлюлитом всегда начинается с пересмотра питания. Желательно исключить все вредное и способствующее накоплению токсинов – это, конечно же, жирное, жареное, копченое, фастфуд, продукты быстрого приготовления, сладкое. Также необходимо избегать продуктов, в составе которых присутствуют трансжиры, красители, нитрит натрия. Предпочтение отдается таким продуктам, как овощи, фрукты, зелень, нежирные сорта мяса, в приоритете птица и рыба. Также не стоит забывать о том, что переедание не способствует правильному питанию. Самым правильным шагом будет уменьшение порций и переход на дробное питание с перекусами в виде небольшого количества орехов, несладких йогуртов с пониженным содержанием жиров.
Так как очень многое в вопросах появления целлюлита зависит от коллагенового каркаса кожи, то не лишним будет прием соответствующим витаминных препаратов с содержанием коллагена.
Также важно наладить правильный питьевой режим, подразумевающий выпивание 2-х литров негазированной воды в день. Не стоит забывать, что антицеллюлитная диета подразумевает полный отказ от газированных напитков, пакетизированных соков, алкоголя, в особенности шампанского, кофе и черного чая. Упор необходимо сделать на зеленый и травяные чаи, которые известны тем, что помогают выводить токсины из организма.
2. Домашние процедуры.
• Процедурами №1 можно назвать контрастный душ, регулярное скрабирование тела, использование жестких мочалок или сухих щеток для самомассажа (драйбрашинг) с последующим нанесением питательных средств для кожи.
• Против застойных процессов в дерьме можно попробовать медовый массаж. Для него лучше всего подходит кристаллизованный мед – идеальный помощник для того, чтобы справится с апельсиновой коркой. С его помощью можно делать массаж в виде похлопываний, который одновременно решает несколько задач – улучшает кровообращение, стимулирует выработку коллагена и эластина, разогревает эпидермис и выводит токсины.
• Можно приготовить домашние антицеллюлитные скрабы на основе морской соли, кофейной гущи или овсяных хлопьев.
• Хороший эффект, основанный на перепаде температур, дает применение кубиков льда для зон, где заметна апельсиновая корка.
Прибегая к домашним способам избавиться от целлюлита очень важно помнить, что они работают только при регулярном использовании.